目標を決めるのに、期限は必要になるかと思います。

皆さんは、何か目標をお持ちでいらっしゃいますか？

恐らく、きっと何かしら、目標をたてていらっしゃるのではないかと思います。

私も、将来への目標があります。 

今の本業での収入をさらにあげてみる、仕事の幅を広げてどこにいても働けるようにする、お洋服やバッグを手で縫えるようにする（人に見せられるレベルに到達できるように頑張ります）、自分でデザインしたアクセサリーを作ってみるなどがあります。

 よく考えるまでもなく、仕事と道楽を中心のものです。 

皆さんもそうかもしれませんが、やはり収入源となる仕事は大事であり、一番に考えることだと思っています。 

まず、仕事面での収入をあげるには、当然知識の積み重ねも必要となっていきます。 

仕事への知識があれば、仕事の時間短縮にもつながっていきます。

手間取ることが減っていくからです。

 同時に、仕事をする時間も増やしていく必要があると思います。 

そして、仕事の面で一番希望している、仕事の幅を広げることについては、勇気をもって新しい仕事の獲得することも必要となってくるかと思います。 

派遣社員の頃によくありがちだった、心配性、後ろ向きの姿勢では仕事の獲得は難しいかもしれません。

 アグレッシブな姿勢で、仕事に取組んでいきたいと思っています。

 自営だと、仕事について勉強していても、仕事の時間を増やしても、こころひそかに仕事への野望を持っていても、「出る杭は打たれる」ことはありません。 これが自衛の良いところであります。 

健康に気をつけて、前へと進めていきたいと思います。 

これらの私の夢については、３年後のあのビッグイベントまでに決めておこう、と考えているところです。

 それまでに、１日単位、１週間単位の目標を決めていき、達成していこうと思います。 

目標が達成していけた時は、それを続けていき、達成できなかった場合は、どこをどうするか考えていくつもりです。 

小さな目標の達成が積もり積もって、大きな目標へとつながっていけばいいなと思います。

体調が悪いときの、彼氏の対応に納得がいかなかったけど仲直り！

彼氏との週末デートに、私も心弾ませて彼氏のお家へお泊りにいきました。 

一日目は、何事もなくドライブ行ったりショッピングデートを楽しむことが出来たので良かったのですが、お泊りした翌日の朝起きた時から体調がおかしいと思いました。

 後頭部が少し痛かったのです。

 彼氏は、私より早く起きたのかリビングで二度寝をしていました。 

私はとりあえず、顔を洗いに洗面所へ行こうと立ち上がったら、頭に激痛がはしったので少しユックリ目に動くように洗面所へ向かい顔を洗い、お出かけする準備をしはじめました。 

準備がおわり、彼氏の運転でとりあえず彼氏が行きたいといっていた、バイク屋さんへ向かっていたのですが向っている最中も後頭部が激しく痛かったのですが、出かけて直ぐだったので未だ我慢できる範囲でした。 

バイク屋さんへ行ったあとに、彼氏が急用で仕事で職場へ行き車の中で待っている間しんどかったので、約１時間程寝ていたら彼氏が戻ってきてとりあえずお昼ごはんを食べる事になりました。 

お昼ごはんを食べている最中は、少し痛みがマシだったのですがまた車にのって出かけるとなると激しく頭が痛みだし、私も我慢ができなくなり少し口数が減って肩こりから来るのかと思い、肩を揉んだり頭の付け根を助手席にいながらマッサージをしていたのですが、彼氏がその様子を見て私に言った言葉と態度に苛立ちを感じました。 

彼氏は、凄く不機嫌な感じで「調子悪いの？しんどいの？なんなん？

一緒にいて楽しくないから帰りたいってことけ？それなら帰ったら？」

と言われ私は、頭が痛くて気分が悪いことを伝えたのですが、彼氏は大丈夫？といった言葉もなくずっと不機嫌な態度をとってきていました。

 私は、いい加減腹が立ち「しんどいから帰る」といい、彼氏の家に置いていた自分の車に乗り換えて、帰宅しました。 

そのあとも、特に心配するような連絡は一切なかったので、私は放っておいたら彼氏から長文の連絡がありました。 

前日は、ご機嫌だった私が急に体調不良になったので、一緒にいることが苦痛に感じたんじゃないか。

自分に対して、不満があるのか。

 彼氏は、彼氏なりに一人で不安になっていたとのことでした。

 私が本当に体調が悪いことを伝え再度説明したら、彼氏も心配し自宅に飲み物や食べ物を持ってきてくれて、看病してくれました。

 付き合って約１年ですが、まだまだ分かり合えていないことが多いけど、こんなことを繰り返して絆が深くなっていくのかなとシミジミ感じる一日でした。

知らなかった体操界のミューズたちに感動して

偶然、ひょんなことで物事や人物を知るきっかけになることは多いですが、最近、またまたひょんなきっかけで知った人々がいます。 それは、日本の体操界のミューズたちでした。 そのうちの一人が、小菅麻里さんです。 かつて日本の体操界を引っ張っていき、活躍したエースなのだなということが分かりました。 技術や演技うんぬんよりも、もっとも印象的だったのは、小菅さんの雰囲気があの体操王国ルーマニアと世界の体操の歴史に残るナディア・コマネチ選手に似ていたことです。 宮沢賢治の名作、風の又三郎の映画で又三郎役を演じた小林悠君をそのまま女の子にしたようにも思えて、その凛としたまなざしに、したたかな芯の強さを感じます。 

大げさではない表現で云えば、かわいらしさの中に揺るぎない一種の威厳のようなものが漂っているような、据えるような美しさが宿り、まっすぐな気持ちを感じ取るようなまなざしというところでしょうか。 

隠れた名選手や、私がいいなと思うスポーツ選手は、たいていこうしたまなざしを携えていることが多いのでとてもインパクトがあり、同じまなざしを持ち合わせる存在として変な意味ではなく小菅さんのこともすぐに好きになりました。

 そこには、やはり小さいながらもミューズです。

 それまで小菅さんのことは知らずにいたにもかかわらず、静かに見据えるような瞳や、活躍当時14歳ぐらいという少女のお歳にして鍛え抜かれた体の方の表情と併せたその佇まいから、体操のできる子だなということと、練習熱心でひたむきに訓練ができる人なんだなということがいやおうなしに伝わってきます。

 訓練された体とシンクロしてできるであろう、このようなまなざしを持ち合わせている人にいつも本物感を感じては魅力を感じますね。 

小菅さんの所属はあの強豪、朝日生命の体操クラブで体操界の後藤くみさんとも呼ばれていたそうですが、日本のコマネチでもあった小菅さんの延長線上にある、今の日本体操界のエースやそのたまごたちからも、引き続きエネルギーを感じるばかりです。 

しずかな感銘を受けた小菅さんのお姿でした。

昨日の出来事と晩の過ごした内容をまとめてみました。

昨日はずっと朝からジメジメしていて外も蒸し暑かったですね。

昨日は午前中は普通に習い事のの教室があって子供達に書道を教えていました。

自分は、一様ではありますが、書道2段を取得しています。

近所では、中学生、高校生を相手に硬筆、毛筆を教えています。

しかし、昨日の天気とジメジメで墨ののりが悪く、私の調子というも悪くあまり教室ができませんでした。

午後は、新しい職場の面接があって面接を受けたのですがここはないなと思いながら重い空気を身体と心で感じながら帰宅しました。

夕方から同僚のところでお仕事の手伝いがあったので気分を変えていかないと思い。

約束の時間まで少し間があったのでチーズケーキとコーヒー豆を買って用意して置きました。

終わって帰宅したら食べようと思っていたのです。

後に楽しみを造って置けば気持ちも切り替わっていい方に行くと私は思っていました。

何かをしないとこのまま悪い流れのまま嫌な気分で終わってしまう明日から週末だし、7月に入るから何か悪いイメージで月を跨ぎたくなかったので色々とテコ入れをしました。

逆にそれがダメだったらしく手伝いに行ってもミスを連発してしまい同僚から不満が出てしまい何でそうなのみたいな態度を取られてしまい結局、その日の日払い分は少しでした。

帰宅して買って置いたケーキを食べようと思ったのですが妹が食べてしまったらしく私は、コーヒーだけこして造って飲みました。

全く気分が変わらずに今日の朝を迎えてしまい、いつも通りやろうと思い朝はウォーキング、ストレッチをしました。

今日も朝から外はイマイチな天気ですし、部屋の中はジメジメしていて身体が汗っぽいのと気持ち悪い感じが付き纏っています。

妹から言われたの前のお姉ちゃんはこのジメジメしてる方が手伝いも喜ばれるし、汗を掻けるから色々といいんだと言ってたじゃんと言われてしまい、私はハッそうだったこの季節のほうが色々と重宝するんだと思い出して我に返りました。

自分はまわりの世間の人が嫌がるであろう季節が得意だったり、逆境をチャンスに変えたり、周囲の憂鬱の時のほうが自分はいいぞみたいなノリノリだったことを思い出しました。

どこか朝の日課であるトレーニングを辞めてしまってから心も体も変わってしまったことに変化に気が付きました。

30半ばですが、まだまだ諦めてはいません、バストアップ

昔から胸が小さいことに悩んでいます。


しかし、30代も半ばになりますと、大きくしたいと言うよりも、形を維持したい！そのような願望に変わってきました。


若い頃は、大きくしたいから、バストアップサプリなんかを飲んだこともありましたが、結局、効果がよくわからず、継続服用することも無く、まな板のまま終わりました。

汗
若い頃は、細身体質で本当に胸がなかったのですが、30代に突入し、自然と体型がふっくらすることにより、胸にも脂肪がつき、若い頃より、バストは女性らしくなりました。


その事実より、へたにバストアップサプリを飲み漁るより、適度な脂肪をつけた方が、女性らしく丸みを帯びた胸になるんだな。

と、実感いたしました。


最近、試したことが、補正下着と、簡単なエクササイズとマッサージです。


補正下着は、バストアップで有名なブ〇デリスのブラジャーです。


こちらは、3ステップで、下着をかえていき、バストアップするというもので、補正下着にしては、1万円程度で購入できるので、お手軽に挑戦できます。


背中や脇に流れた脂肪をブラジャーにおさめて、補正下着により、脂肪の位置を胸に定着させ、バストアップをはかるという仕組みです。


継続的に正しく着用し続ければ、効果は出たのでしょうが、補正下着独特の締め付け感と、着用する際の手順が煩わしくめんどくさがり屋の私は、購入半年、ステップ1で断念してしまいました。


また、地方に住んでいるため、近くに店舗がなく、なかなか通うのが大変だという点も私にとってその補正下着が続かなかった大きな原因の一つだったと思います。


ただ、補正下着にしては、ブ〇デリスさんのブラジャーは、デザインがかわいく本当におすすめです。


本気でバストアップをしたい方にはおすすめしたいです。


そんな、おすすめの補正下着を断念した私が最近、試しているもう一つのことが、簡単なエクササイズとマッサージです。


お風呂に入り、湯船に浸かっているぼーっとした時間を利用して、両手のひらを胸の前で合わせ、グーッと押し付けます。


こちらは、有名な為、実践していらっしゃる方も多いと思います。


このエクササイズは、大胸筋を鍛えると聞いたことがあります。


その後、胸の中心(谷間ができる部分)から、胸の上を通り、右脇に向かって5回なぞります。


同様に胸の中心から、左脇に向かって5回なぞります。


次に、胸の中心から、胸の下を通り、右脇に5回なぞります。


同様に胸の中心から、左脇に5回なぞります。


これは、脇の腋窩リンパ節に、リンパ液を流して、バストアップをはかるというマッサージです。


入浴時は、血行が良くなっているため、効果が出やすいと聞いたことがあります。


あとは、毎日着用するブラジャーも、着用感のいいものを使い、きちんとバストをブラジャーの中に意識しておさめるだけで何もしないよりはいいと思います。


特に脇肉を意識して私はおさめるようにしています。
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何も手入れをしていないとただ、だれていくバストですが、気にかけてやると、バストも、それに少なからず答えてくれている感じがします。


高価なサプリや補正下着も、否定はしませんが、短時間でもお金をかけなくても継続することが、重要だと思います。