「不安」や「不満」に襲われる時

「今」には何の不安も不満も無いけれど、

「過去」や「未来」に思いを馳せると、

途端に「不安」や「不満」が襲ってくる不思議。

思考の罠。

これに惑わされないためには、

気持ちを「今」に置いておくこと。

ゆっくり大きく深呼吸すると

「今」に戻ってこれる。

そして、

「今」したいことは何だろう。

とお腹の辺りに聞いてみる。

些細なこと、

それでいい。

大層なことを考える必要は全くない。

ってことで、

「今」なにしようかな。

カビゴン木陰でお昼寝中。。。

【福岡】心屋塾オープンカウンセリング

日時：6月9日（日）

時間：11時～13時

場所：福岡市中央区天神４－４－２４　新光ビル５階B室（地図はこちら→クリック）

担当：小野マサル

「本当に心屋塾の人？」

「心屋塾のオープンカウンセリングって何？」

「どんなことやるの？」

って思いますよね😄

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