ダメな自分にOK！
結局のところ、
これが出来てないからしんどいループから抜けられないんじゃないかなと思う。
ダメな自分に対して、
「自分はダメじゃない！」と思ったり、
もしくは、
ダメな自分に対して、
「はい、わたしダメなんです。そんなわたしは本当にダメな奴なんです…。」
と自分を責めて嫌って蔑んで、の無限ループ。
どっちも結局のところ、
「ダメな自分」をダメだと思ってる。
＝ ダメな自分を認めてない
だからしんどい。
自分の中での自己矛盾。
そして自分の中で歪みが大きくなるからずっとしんどい。
だから、
ここで一旦立ち止まってパターンを変えてみる。
それが、
ダメな自分にOK！を出すこと。
ダメな自分を認めないからしんどくて、
ダメな自分を責めるからしんどい。
だから逆手にとって、
ダメな自分を認める。
ダメな自分を受け入れる。
ダメな自分にOKをだす。
これをやってみる。
やり方は…、
ただひたすら呟く！
OKと思えるまで呟く！
これだけ！
ダメな自分もれっきとした自分。
そんな自分をちゃんと認めてあげよう。
完璧な人間なんていないんだ。
100点なんて存在しないんだ。
凸凹があるから美しい。
凸凹があるからこそ人間。
それでいいじゃないか。
自分の中のダメな自分、
相手にされてないダメな自分、
自分に無視されてるダメな自分、
ちゃんと認めて大事にしてあげようね！
次回のオープンカウンセリングです。
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【福岡】心屋塾オープンカウンセリング
日時：3月17日（日）
時間：11時～13時
場所：福岡市中央区天神４－４－２４ 新光ビル５階B室（地図はこちら→クリック）
担当：小野マサル
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