おはようございます
はちこです
昨日は２３ｋｍのロングウォーキング後もあれこれと雑務が
あったので、さすがにお疲れモード
そういう日は早寝に限る！昨日は夜20時半に就寝
今朝は元気ふっかーつ
現在のはちこの食生活は「お腹がすいたら食べる
」生活。
今の食事の形態は、朝にバターコーヒーだけ。
（ウォーキングの時はその最中にソイジョイ等の補食あり）
昼はお腹が空いていたら卵やプロテインドリンク類。
15時くらいに本格的に空腹になるので
ガッツリ1日の栄養をとるべくかなり食べる
結構「ガッツリ」です
食べている中身はもちろんダイエッターらしく、野菜やたんぱく質
中心で、揚げ物や米、麺類は「控えて」います。
あくまでも「控える」というだけで、食べないわけではありません
「ガッツリ」といっても、フードファイターの方から見るときっと
つまみ食いレベルなのかもしれませんけどね
フードファイターの方って、５ｋｇとか６ｋｇ食べるじゃないですか？
はちこの15時の「ガッツリ夕食」の時は何キロ食べているのかな
ダイエッター歴は30年だけど、食べる前と食べた後の体重って
測ったことないかもしれません。
そもそも体重測定はほぼ朝の1回だけ。朝イチが一番軽いので
その他の時間は測りたくないだけ
だって、食べた後って１００％増えてるわけで、わざわざ増えた
数字を見るのも嫌じゃないですか？？現実逃避です
まぁ、食材も「重い物」「軽い物」があるので、食べた物によって
重量は違うのでしょうけど、自分は一体何ｋｇの食べ物を胃に
収めているのか？という疑問を晴らしてみよう
ということで、今晩やってみます
もちろん、「爆食い結果」じゃなくて、普通に食べた場合の重量
ですヨ
予想では１～２ｋｇくらいかな？
さて。
今日はこれから用事を足しつつ、余裕があったらジムIN
して、ストレッチだけでもしてこようと思います
身体がバッキバキなのでゆっくりほぐしたい
ダイエッターはちこの今日の一言
「１００ｇのチョコレートと１００ｇのキュウリ。重量ではなく、
栄養素でリバウンドは決まる。」
今日のダイエット生活は
「蒸し鶏作り置き」
今日のぶっちゃけ
「本当はミスタードーナツ食べ放題で何キロ増えるか実験してみたい」