※前ブログ（アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ）※アメンバーは新規受付しておりません）
（コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います）
こんにちは
はちこです
身長 163ｃｍ
本日の体重 49.60kg 前回測定より -0.20kg
体脂肪率 16.1%
今月の目標 48.5kg
昨日かいたブログを消してしまい、結果2日ぶりです
体重は横ばいで経過しています❗
今日は昼からジムで、今、フミフミマシンしながら更新しますよ
ジムにいるとき、ランニング中、読書中....
いつもガムを噛んでいます🎵
常に大量のボトルガムが家にあります。
味が無くなってもずーっと噛んでいられます。
ガムを噛むと集中力が上がる。だから、スポーツ選手はガムを噛んでいる人が多い、ということを何かで耳にして以来。
元々硬い食べ物が好きで、乾パンとかスルメとか子供の頃から好きだったなー。
今も柔らかい物より硬いものが好き＼(^_^)／
食パンよりもフランスパン
アスパラやホウレン草は茎の部分
スポンジケーキよりもタルトやずっしりしたチョコレートケーキ
フレンチクルーラーよりもオールドファッション
そんなものばかり好んでバリバリ、ガリガリとモグモグしていたら。
咬筋という咬む筋肉がとても発達していてグッと噛むと筋肉が盛り上がります。
顔がでかく見える‼️
さらに最近は浮腫みやすいので、顔デカ倍増
森拓郎先生の新刊、Twitterで評判なので早速注文しました‼️
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効果のほどはまた記事にしますね✨
ダイエッターはちこの今日の一言
「連休に立ち向かう準備できてますか？」
今日のダイエット生活は
「ガムをしばらく止めてみよう」
今日のぶっちゃけ
「洗濯機がヤバい😱💧買った方が良い？悩み中」