自己満足でいいと思う。 | アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

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8時間ダイエットに成功後、必死にリバウンドと戦う日々のブログ。
コメントは非公開にしていますが、全て拝見しています。質問等、ブログ内にて共有させていただくこともあります。
身長は163センチです。


テーマ:

こんにちわラブラブ

はちこですニコニコ

 

宝石ブルー身長 163cm

宝石ブルー本日の体重 48.6kg 前回測定値より±0.00kg

宝石ブルー体脂肪率  15.5%

宝石ブルー今月の目標 47.80kg

 

今日も朝7時30分スタートの朝ラン終了してジムで簡単に筋トレとストレッチをして

図書館でブログ更新ラブラブ

 

熱中症対策に、経口補水液や塩飴を携帯しています。
体が何かおかしいな?と思っているとみるみる調子が悪くなっていくのが
熱中症なので、本当に無理しないで体調第一で過ごしたいですねニコ
 
 
だるくなったり、頭痛がしたり、飲み物を受け付けなく、飲んでも消化しないような
胃のジャブジャブ感が出てきたら即運動中止して涼しいところで休みましょうね。

 

先日、質問というか、コメントを頂いていました。

「はちこさんの体型はガッチリしすぎてちょっともったいないです。・・・・もう少し筋トレ控えれば細いラインで素敵な体型になれると思います」と。

 

ありがとうございますニコニコ

素敵な体型になれる要素があるってことですよねラブラブ

脚もスラっとなれるかな~!?いつの日か頑張ってみますね。

 

はちこのダイエットは「ダイエット」というよりも「体づくり」といったほうがいいかもしれません。

 

みなさんのダイエットの目的はどんな感じですか?

「素敵な服を着たい」「羨望の眼差しを浴びたい」「健康のため」「自分に自信をもつため」等々ありますよね。

 

そして、目指す理想の体型はどんな感じですか?

「とにかく細く!」「体重が○○キロ以下」「あの服が着られるぐらい」「プリプリなお尻を作る」等・・・

 

目的や理想を持つということはとっても大事なことですよね合格

でも、それは人それぞれ。

 

はちこのダイエットの目的はアメンバーに書いてありますが、

年に1回。6月の大イベントを成功させるためのものです。

 

それはもしかしたらみなさんから見ると理想とは離れた体型だったり、体重かもしれませんね。

 

でも、はちこにとってはこのガッチリ体型がある意味必要なんですおねがい

体重もこの身長(163cm)だったら45kgくらいを目指す人もいるのでしょうね音譜

 

はちこはそこは目指していません。47kg台をキープが目標です。

(が、それがなかなか継続できずに苦しむ日々滝汗

 

本当はねー、もっと「スレンダー」「華奢」になってみたいものですが、とりあえず今のガッチリ体型をキープしていきたいと思いますグラサン

 

また来年の目標に向かって頑張るぞ~~い!!

 

まずはすっかり定着してしまった48kg台から抜けなきゃアセアセ

たった数百グラムでも、体のダルダル感がでてしまう正直な体ですショボーン

この1か月の不摂生が今頃体型に反映されているようなガーン

 

 

合格ダイエッターはちこの今日の一言

「ダイエットは自己満足。他人を満足させるものではない」

 

ベル今日のダイエット生活は

「これから筋トレだよ。」

 

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