もち麦を探して走り回る。 | アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

8時間ダイエットに成功後、必死にリバウンドと戦う日々のブログ。
コメントは非公開にしていますが、全て拝見しています。質問等、ブログ内にて共有させていただくこともあります。
身長は163センチです。


テーマ:

こんにちわ音譜

はちこですニコニコ

宝石ブルー身長 163cm

宝石ブルー本日の体重 48.95kg 前回測定値より-0.40kg

宝石ブルー体脂肪率  15.6%

宝石ブルー今月の目標 47.80kg

 

今日は家族を送り出してからの7時30分スタート朝ランニングランニング

 

朝のうちは涼しくて走りやすいですねベル

 

リバウンド傾向でしたが、生活を見直して少しづつ47kg台にもっていきたいと思いますラブラブ

 

ランニングしていると家族からLINEが!!

 

「もち麦買ってきてニコって。

 

昨晩、テレビのダイエット特集?!はちこは見逃したのですが、家族はそれを見て食べたいと思ったみたいニヤリ

決して太ってはいないけど、モチモチ食感が好きな人なんですよね。

 

かしこまりましたっメラメラ

 

が!!

 

ランニング中にいつものスーパーのお米売り場に行ったらもち麦が全くなく、次のスーパーでも無くえーん

 

でも、家族の願いであればどこまでも探すよ炎

最後に少し遠くにあるドラッグストアでやっと見つけましたおねがい

 

よかった~~お願い

そして、お陰でランニング距離が伸びて、良い運動に。

これぞ本当の「もち麦ダイエット(はちこ式)」ウシシ

 

 

左はラスト1袋。レトルトパックも一応買いました音譜

 

はちこは、もち麦は食べたことがなくて、ご飯に混ぜる五穀米か16穀米とか・・・・たぶんそれにもち麦が入っているのを食べたことがある程度。

 

買った物も、白米に混ぜると書いてありますが、もち麦の重量の2倍の水で炊く、10割もち麦も美味しいそうなので近いうちに家族に食べてもらおうかな?ラブラブ

 

これを食べて痩せるというわけじゃないと思うけど、お通じや腹持ちには良さげですよね合格

 

体づくりの参考にさせていただいている安井友梨さんも、もち麦を食べているので気にはなっていたんですよね。

 

はちこは、オートミールが多いけど、せっかくなのでもち麦も食べてみようと思います。

 

 

 

今日はランニング→ジムで筋トレとストレッチ1時間の運動で体がすっきりしましたーーーーウインク

 

もっと筋肉つけてバリっとした体型になりたいアップ

 

合格ダイエッターはちこの今日の一言

「食のバリエーションを広げて栄養素を体に送ってあげよう」

 

ベル今日のダイエット生活は

「面倒くさがらない。フットワークを軽く。」

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


にほんブログ村

 

はちこさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス