アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

8時間ダイエットに成功後、必死にリバウンドと戦う日々のブログ。
コメントは非公開にしていますが、全て拝見しています。質問等、ブログ内にて共有させていただくこともあります。
身長は163センチです。


テーマ:

おはようございますラブラブ

はちこですニコニコ

今朝の体重47.5kg(15.0%)

前日比±0.0kg


ピタリと体重が動かなくなりました。

たぶん、体内ではこれ以上体重が減らないようにアレコレと策をこうじてこれ以上減らないようにしていると思われます口笛


いわゆる停滞期ですもやもや


頑張っても頑張っても落ちない体重の停滞期。

ここで踏ん張るか負けるかは自分次第。


体は栄養を欲してるので、少しの栄養でも吸いとろうとします。

渇いたスポンジのように。

だから良い栄養を取り込まないといけないですよねニコニコ


偏食の芸能人の食生活に密着している番組を見ました❗


辛いもの、サプリメント、甘味、コーラ等何人かの偏食芸能人の方がいましたが、はちこが注目した人がいます‼


元ミス日本の方。

プロポーションも抜群で美人!トレーニングもしていて体型も綺麗。


が!食生活は!


カフェオレを水のように飲み、食事はチョコレートや、カップ麺。驚いたのはイチゴジャムを瓶ごと「飲む」びっくり


これが1日の食事。

肉も魚も野菜もなし。ビックリ😨

こんな食生活でよくあの体型や肌に影響がないものだ!


その他の芸能人も食事をチョコレートだけで済ませていたり。


でも、よく考えてみたら、はちこも数年前はそうでしたショボーン

甘味が食事。


普通の食事でカロリーとるなら甘味でカロリーとる!と、チョコレートやクッキーが主食でした。


でも、カロリーじゃないんですよね。

大事なのは栄養素。

チョコレートの栄養素はほぼ砂糖。


こんなものでは体は作られませんし、壊れますプンプン


一度甘味の習慣がつくと、そこから抜け出すのは相当の意思が必要です❗


はちこも完全に甘味からは決別しました。

たまにお祝い事にケーキや、ランニング中に飴を食べますが、基本的に間食としての甘味からは足を洗いましたニコニコ

ただひたすら耐えるのみ。暫く耐えたら必ず欲求は減ってくるはずです‼


ただ、止めたいと思ってから何年かかったことか。

やめたと思っても「少しくらいいいよね」と食べた一口のチョコレートが甘味リバウンドの素になったことは何回もありました。


甘味依存の人はたくさんいると思います❗

1日も早くやめられますように。


 宝石赤ダイエッターはちこの今日の一言宝石赤

「甘味から抜け出したいなら、見ない買わない貰わない。そして、ひたすら耐えるだけ。」
宝石緑今日のダイエット生活は宝石緑
「久しぶりに長距離ランニング🎵」

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