アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

8時間ダイエットに成功後、必死にリバウンドと戦う日々のブログ。
コメントは非公開にしていますが、全て拝見しています。質問等、ブログ内にて共有させていただくこともあります。
身長は163センチです。


テーマ:

おはようございます❤はちこですニコニコ

今朝の体重49.05kg(14.3%)
前日比+0.70kg(昨日は48.35kgでした)


物凄い勢いで体重増加中ですが、かなり浮腫んでいるだけだと信じたいキョロキョロ

体も顔もパンパン(・・;)

塩分+水分=浮腫み  の今朝はジムで朝トレーニングなうニコニコエアロバイク漕ぎながら更新🎵


3月に受けたダイエット検定の合否通知がきました。1級、2級の併願。

結果は

両者とも合格おねがいハート



ダイエットの「プロフェッショナルアドバイザー」の称号をいただきました✨
応援して見守って下さった方々のパワーのお陰です。ありがとうございますおねがい

でも、はちこのダイエットの知識なんてまだまだ発展途上。
「プロフェッショナル」という肩書きに見合うことができるよう、まだまだ勉強していきたいと思います❤

そして、それに恥じない体型作りも。

最近は反省することが多い食生活。
足りない栄養素をきちんととって、体の中から綺麗にボディメイク、頑張ります❗

筋トレしていても、全くキレのない体。筋肉の凹凸作りに必要なタンパク質やミネラル、ビタミン類を意識します✨


宝石赤ダイエッターはちこの今日の一言宝石赤
「何事も結果に甘んじない。結果はゴールであるけど、新たなスタート」
宝石緑今日のダイエット生活は宝石緑
「カリウムを含む食材に心がけて、浮腫み解消」

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