先月の健康診断より丁度一か月が経ちました!!

 

持続力ゼロで飽き性の自分がなんとか一か月は続ける事が出来ました笑い泣き

タニタの高性能体組成計を買って更に自分を追い込んでおります笑

 

それでは、一か月前の2月14日時点での数値が

体重「76.2kg」!BMI「24.2」!!

 

そして本日3月14日の数値が、

体重「75.7kg」!BMI「24.2」!!

 

うーん面白くないですね・・・・・

自分的には3キロぐらい減って、どうですかスゴイでしょう!?的なパターンか、

体重が増えててホンマに毎日スクワットしてたんですか!?的なパターンだと記事的に面白かったのですが、、、

 

それより面白そうな数値が、

体内年齢44才爆弾

私今年で38才です汗

 

これはどんな数値なのか良く分かりませんが、まずは標準体重になってみての話かと汗

ちょっとこのままだと微妙なアップダウンを繰り返すだけな雰囲気が出てきましたので、

運動を追加致します!

もうジーパン関係無いですてへぺろ

もちろんジーパンスクワットは継続します!

四の五の言ってられません!!

 

その方法とは最近TVで見て、なんか色んな職業のイケメンな方々がやってるNHKの「みんなで筋肉体操」笑

 

NHKっぽくないシュールな感じの番組なのですが、

一番自分ができなかった「ハイスピード・ニーアップ・クランチ」を始めますメラメラ

https://www.youtube.com/watch?v=cjvgjxIra9k

 

っても全然出来ませんニヒヒ

皆様も是非一度やってみてください!

お腹すごく痛くなります!