こんにちは、
腸内改善アドバイザーのゆーすけです。
今日もお仕事おつかれさまです！
これから資格や英語の勉強を
されるのでしょうか？
はたまた「私は朝派だから」
という方も中にはいらっしゃると
思います。
ただし、
ある共通の悩みを持っていると思います。
・机に向かったけどヤル気がおきない・・
・なんだか今日はスイッチが入らない・・
・このテキストの文章、見るのが嫌・・・
・今日は疲れたからもう寝よう・・・
など、せっかく机に向かったのに、
ヤル気がでなくて勉強が全く進まず、
「明日のほうが集中出来る」
「明日やろう・・」
「早起きしてやれば大丈夫」
なんて、
悪魔の声にささやかれて、
どんどん先延ばしにしていませんか？
こんなときに限って、
寝坊して朝起きれなかったってこと、
よくあると思います。
僕もよく先延ばしにしてました。
残業がほぼ毎日だったので、
帰ってくるのが大体23時頃だったので、
「すぐに寝て朝やればいい」
なんて甘く考えていました。
結局、次の日は・・
いつもと変わらない時間に起きてしまい、
もの凄く後悔しながら会社にいきました・・
そして帰って来て疲れてそのまま寝る。
といった最悪の無限ループを繰り返しました。
その時はかなり金額のする教材を使っていたので、
ほぼ手つかずまま、試験も受けずに放置・・・
数万円の資格への投資が
無駄になってしまった事がありました。
残業する割には多くない当時の僕の給料で、
生活費を切り詰めながらの出費だった為、
本当に辛かったです。
でも、僕を救ってくれた先輩からの
ある本で、腸内環境を整えてから、
ヤル気をコントロールできるようになったんです！
その方法を今回お伝えしようと思います！
もう、
・机に向かうけど全く勉強がはかどらない・・
・いつも明日やろうになってしまう・・・
なんてことはなくなります！
いつも高いモチベーションで
あなたが達成したい目標を叶えるための
行動を起こすことができるようになるんです！
ヤル気を起こすためには、
神経物質の『ドーパミン』といわれる
ホルモンが腸内でたくさん作れるようにします。
この『ドーパミン』とは？
「やる気」・「動機づけ」・「集中力」
・「生産性」を司るホルモンで、
セロトニンと同じく、
腸内で95％も作られます。
腸内環境を整えて、
ドーパミンを沢山生成すると、
あなたはいつも高いモチベーションまま、
行動をおこす事できるんです。
そして、ドーパミンは運動をすることでも、
増えます。
でも、毎日続けるのは難しい・・・
なんていうあなたの為に僕が考案した、
（運動＋ドーパミンに効果的な食品）
で毎日習慣にしてが効果が倍増する、
『ドーパミン増強法』をお試し下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・朝少し早く起きて、
30分のウォーキングをする。
（※ウォーキングは一番体に負担を
掛けず、かつ効果的な運動方法です）
・ウォーキング後バナナを食べる
（※ドーパミン生成に必要なチロシンという
物質を多く含みます）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以上を徹底して下さい、
ランニングはキツいと思いますが、
ウォーキングならとても楽です。
しかも程よく気分転換になって、
朝の日差しを浴びて爽快な気分で
一日を迎えられます。
そして、
あなたは今まで感じた事のない、
熱意に満ちあふれ目の前の課題を
難なくこなせるようになります。
まずは実行に移しましょう
今回も最後までお読み頂きありがとうございました。
宜しければこちらもお願いします！！
