✤10万人の健診結果を

読み解いてきた管理栄養士✤

荒井麻里江です。

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メニューのご案内

今週の旬萌え野菜✨

今週も野菜セットが

届きました💕

はじめての金糸瓜で
ワクワク✨

「そうめんかぼちゃ」とも

呼ばれる野菜なんです！

サラダや和え物に

するといいですよ😊

あなたも旬の野菜に

ときめきませんか？

👉 『旬萌えライフ ✖️ 栄養の力』コラボセミナー

🌿セミナーのご案内

フードコーディネーター

渡邉美穂さんの
『レシピ迷子はもう卒業！

旬萌えライフ』

出版を記念して、

『旬萌えライフ ✖️ 栄養の力』

コラボセミナー＆

試食お茶会を開催します。

🕊️詳細

📅 開催日： 11月23日(日)
🕒 時間： 14:00〜15:30
📍 会場： 天神橋筋六丁目駅近くの

キッチンルーム
💴 参加費： 税込4,400円

（お土産付き）

※『旬萌えライフ』をお持ちの方は

ご持参ください。

👉 『旬萌えライフ ✖️ 栄養の力』コラボセミナー

🌿セミナー内容

第1部｜旬の食材ってすごい！

おいしさと栄養の関係

荒井麻里江/管理栄養士

特定保健指導で１０万人以上の

健診結果を分析

大阪市健康増進活動事業で

「心と体のセルフケア講座」を開催

わかりやすい“旬の栄養”の話を

お届けします。

第2部｜「旬萌えライフ」のススメ＆

旬萌え体験（簡単旬デザート）

渡邉美穂/フードコーディネーター

著書『レシピ迷子はもう卒業！

旬萌えライフ』

忙しい毎日でも無理なく続けられる

「旬の楽しみ方」をご紹介。

🌿旬を味わうお楽しみ試食タイム

「旬萌え体験」では、

大阪・富田林の高級芋『海老芋』と

柿のアイスクリームをご用意✨

素材そのものの甘みと

風味を大切に、
砂糖不使用・小麦粉不使用 で

仕上げました。

からだにやさしく、

安心しておいしく味わえる
“旬のスイーツ時間” を

お楽しみください。

👉 『旬萌えライフ ✖️ 栄養の力』コラボセミナー

🌿 海老芋の健康効果

大阪・富田林の高級芋『海老芋』

✅むくみ予防・高血圧予防
カリウムが豊富なので、

ナトリウム（塩分）を

体外に排出し、

血圧の上昇を防ぎます。

✅腸内環境の改善

食物繊維や

多糖類（ガラクタンなど）が、

腸内の善玉菌を増やし、

便通を整えます。

✅胃や腸にやさしい食材

ぬめり成分が

胃や腸の粘膜をやさしく守り、

刺激の少ない食材として、

消化器系が弱い方にも

おすすめです。

✅免疫力サポート
ビタミンB群や亜鉛、

銅などが細胞の再生を助け、

風邪をひきにくい体づくりに

役立ちます。

👉 『旬萌えライフ ✖️ 栄養の力』コラボセミナー

🌿自然栽培大豆の黒焼き『薬膳黒珈茶』と『薬膳黒菜果』

薬膳黒珈茶

薬膳黒菜果

『薬膳黒珈茶』と

『薬膳黒菜果』には、

骨活に欠かせない栄養がたっぷり！

✅骨の弾力性を高める「ケイ素」

✅カルシウムの吸収と

利用を助ける「マグネシウム」

✅女性ホルモン「エストロゲン」と

似た働きをもつ

「大豆イソフラボン」

『薬膳黒珈茶』と『薬膳黒菜果』の

当日販売もあります

あなたの骨活を応援します！

👉 『旬萌えライフ ✖️ 栄養の力』コラボセミナー

🎁参加特典

素敵なお土産も

ご用意しています🎁

『レシピ迷子はもう卒業！

旬萌えライフ』の著者

フードコーディネーター

渡邉美穂さんのメッセージ

自然のリズムに合わせて食べ、
体の内側から整える

『旬萌えライフ』を、
まずは体感することから

始めてほしい。
好奇心はワクワクの源。
それこそが最強の

アンチエイジングです。
自分も、そして家族も

幸せになります。

「学んで・味わって・楽しめる」

充実のひとときを。

心も体もよろこぶ“旬の時間”を、

ぜひ一緒に過ごしましょう。

👉 『旬萌えライフ ✖️ 栄養の力』コラボセミナー

みなさまのご参加を

心よりお待ちしております🍁