朝はローソンの大麦の蜂蜜とクルミのチーズパンとザバスのミルクティー味のプロテインを1個。
お昼はおでんを作って食べた。しかしですよ！おでんの具材の大根や人参はどうやら糖質がお高いようです💦
土の中で育つようなものは糖質が高いのかな？イモ類とかは糖質高い代表だし。
糖質の勉強しないとだめですな(￣▽￣;)
夜はローソンの大麦パンシリーズを1袋半食べた。牛乳も飲んだ。
趣味でハンドメイド作家をしていて、今日は仕事の合間とか夜の時間帯でキッズサイズのマスクをせっせと作製。今は鬼滅柄は売れるね~⤴︎⤴︎映画も凄いらしいし。
作業で疲れたしお腹空いてるけど、お布団入ってから足上げ腹筋した。
コツコツが大事。明日もコツコツ頑張ってみますね(о´∀`о)