お菓子のお土産 備忘録更新 | 北欧式から学ぶ ゆとり生活デザイン

北欧式から学ぶ ゆとり生活デザイン

毎日30分運動のルーティン4年目

日々の暮らしで
大切にしている
「ゆとり」をテーマに
元気であるために必要なことを
まいにちトレーニングしている記録です

環境や習慣
からだの内と外を
解放させて
五感でキャッチしています

祝日は投稿をお休みします

 

 

















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​宅トレ


毎日30分 すき間時間に運動

オンラインフィットネス4年目


今日はバレトンに参加しました




今日の引き算


サイズが合わなかったレギンス





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こころが軽くなる​音読





思考の習慣 のページを読みました