川口市の「カウンセラーの居るお店」紅茶専門店Cuppa tea?（カパティー）です、
こんにちは！
昨年5月から 始めた 体幹「美」トレーニング。現在も継続中。
毎月1回のペースで開催ですが、今ではグループレッスンとパーソナルレッスンに分かれてトレーニングしています。
グループレッスンでは、理論と基本的なトレーニングをしています。
自宅でも出来る動作を教えて貰えるので、持続効果が高いです。
グループトレーニングですが、全員が同じ動きでなく、個人に合わせたメニューを取り入れているのが嬉しい❣️
グループトレーニングは、体験参加も出来ます。
今日も、2名の方が体験参加されました。
次回の日程が決まりましたら、ブログでご案内します。
私は この後の パーソナルトレーニングに参加しま〜〜す。