今日は、50代女性「感情を老化させないコツ」について書きますね。
 
「感情の老化現象⁈」
聞きなれない言葉かもしれませんが
「感情も老化する」のです。
 
 
50代女性・アラフィフ女性がイキイキとかっこよく生きるためには
「感情の老化させない」ことが大事です!
 
 「必須条件ですー!!!」
 
 
 
「50代女性のかっこいい生き方レッスン」
 〜アラフィフの私が見つけた後悔しない人生の送り方〜
 
 50代女性の生き方専門家 
 人とペットのカウンセラー へんみなおこです。 
 
 
 
 
 「自分なんて…」が口癖の下向き女性が 
 自分自身に最高の幸せを与えられる人になる生き方を 
 思考のしくみをとおしてお伝えしています。 
 
 
 思考が変わると現実が変わる 
 
 このブログでは 思考と感情の取り扱い方を知って
 自分の手で現実を変える力を手に入れて 
 
 50代からでもいっぱい幸せになっちゃおう!! 
 
 自分らしさを見つけていくことで  自分も家族もペットも、
周りの人たちと一緒に幸せになっていく生き方のコツをお伝えしています。
 
 
 
 
50代女性「感情を老化させないコツ」とは
 
 

「老化現象」っていうと

白髪や老眼、物忘れ、更年期障害など思い受けべがちだけど

 

実は「感情」にも「老化現象」は起きるのです。

 

 

どんなことかというと

 

いつもイライラしてる

一度気分が下がるとなかなか抜けられない

やる気が起きない

 

こんなことがよくあるとき、

 

それは本当は「感情の老化」かもしれません。

 

 

更年期障害や体の老化も

感情の老化」が影響しているともいえます。

 

 

 

この「感情の老化」は

 

「トラブルは避けたい!」

「面倒なことは嫌 」

「余計なことはしたくない!」

 

そんな思考で「こり固まってしまってる」と起きるのです。

 

 

こんな思いは誰にでもあると思うのです。

 

若い人ももっていると思うけど

 

気づいて欲しいのは「思いの強さ」なんです。

 

思いの強さ」は「こり固まった考え」になっていく

 

 

こり固まった考え」は脳を萎縮させるそうですよ。

 

 

こり固まった考え」って

 

狭いし、固くて、ガンコイメージですよね。

 

 

 

感情老化」は

 

・意欲を低下させる(やる気が起きない)

・気持ちを切り替えにくくさせる

・人目を気にしなくなり身なりに気をつけなくなる

・身体を動かすのがおっくうになってしまう

 

こんな風になってしまい「老人」になっちゃうのだそうです。

 

 

これはまずいですね!!!ガーンガーン

 

 

 

 

 

対処法は「思考を柔軟にすること!

 

「〇〇であるべき!」

「〇〇しなければならない!」

「〇〇しないとだめ!」

 

など自分の主観が第一の考え方を見直して

いろんな考え方や見方ができるようにすることです。

 

 

「これもいいけどこっちもいいね」

「あっちも楽しそう〜」

「こういうの大好き」

 

 

そんな「ふわっと軽い考え」になっていくことが

感情の老化」を防ぐことに繋がります。

 

 

まずは自分の「こり固まった考え」に気づいていきませんか?

 

自分が強く思いこんでいる

 

「〇〇であるべき!」

「〇〇しなければならない!」

「〇〇しないとだめ!」

 

に気づくには、

目の前の嫌なことや、気になる出来事をどう思っているかな、

その出来事や人になんて言いたいかなってノートに書いてみるといいですよ。

 

そこにね、きっとヒントがあるはず。

 

 

 

今日は、50代女性「感情を老化させないコツ」について書きました。

 

感情を老化させないためには

 

自分の「こり固まった考え」に気づくこと。

 

そして「考え方をふわっと軽いもの」に変えていくことです。

 

 

 

「〜ねば」「〜べき」をやめて

「〜いい」「〜好き」にする。

 

 

ふわっと軽い生き方」は

50代女性がイキイキとかっよく生きるには欠かせない思考です!

 

こり固まった考え」がわからないわって方は講座にきてくださいね!

ちゃんとご説明しますよー(^^)

 

 

 

 

 

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