自分溺愛から世界を創造する♡
自分溺愛コーチhirokoです
“ありのままの
自分の状態で愛されたい”
この願いは誰もが
持っているんじゃないかなぁと思います
それならば
ありのままの自分を
相手に見せる必要が
ありますよね
そして
ありのままの自分を
相手に見せるには
自分自身がありのままの自分を
知って・受け入れて・愛していく
必要があります。
知って・受け入れたら
あとは自然と愛していくことが
出来るんです
自分を愛していくためには
①知って②受け入れる
というこのステップを
ひたすら繰り返し取り組んでいく。
それが一番の近道です。
過去私は“彼”に愛されたくて
ひたすらテクニックを
身に着けようとしていたけど
そこだけに焦点を当てすぎていました
テクニックは自己受容とコラボして
かけ算になると爆発的な効果が
得られます。
『自己受容×恋愛テクニック
＝男性も女性も幸せなパートナーシップ』
だけどね、
恋愛テクニックは自己受容が出来ると
自然と表現できるようになるんです
それも他人の言葉ではなく
自分の言葉で表現できるようになれます
これって最強に可愛い
彼女だと思いませんか？♡
自分の事を①知って②受け入れる
↑このステップを踏むと
本音というピュアハート領域に
出会えるんですね
例えば・・・
「何で連絡返してくれないの
」
と思ってたとする(顕在意識の自分)
①知る
ノートに深掘りしていくと
連絡くれなくてムカつく！
もう会えないんじゃないか？
不安になる・・・
彼に会いたい。
彼が大好き。
彼ともっと仲良くしたい。
などなど
自分の気持ちを書いていきます。
②受け入れる
はっ
そっかぁ・・・私がムカついていたのは
彼はもう私の事好きじゃないのかな？
仲良くできなくて寂しいな
と思ってたからなんだ！！！
それは早とちりかもしれないなぁ。
私って早とちりしちゃうほど
彼の事が大好きなんだなぁ。
彼ともっと仲良く過ごしたいんだな、私。
もうお気づきですよね？♡
「何で連絡返してくれないの」
の本音は彼ともっと仲良くしたいです。
表面化してる感情の反応と本音は
ぜーんぜん違いますよね？
ここまで出来たら
あとはこの本音部分を
彼に伝えるだけ
「〇〇くんともっと仲良くしたいから
おやすみLINEもらえると嬉しいな♡」
とかとか
①知る②受け入れるの
ステップを踏めば
内側の自分が納得した状態だから
自然と自分の言葉で表現できるんです
だけどこのステップを踏まずに
彼に直接怒りの表現で伝えてしまうと
ケンカっぽくなっちゃうし
かといって
内側の自分が納得していないのに
テクニックだけを探し求めちゃうと
そこには我慢や相手に合わせる
という自分が発生してしまって
モヤモヤ(自分との分離)が
溜まり続けてしまうんですね
そして何よりも
本音を話してもらえるって
嬉しくないですか？♡
イメージしてみてください。
彼が恋愛テクニック本とか
ネットで読んだセリフを
言ってくれるよりも
彼の言葉で本音を伝えてくれる方が
心から嬉しいですよね？♡
もちろんネガティブな本音を
伝えてもいいんですよ
“ありのままの
自分の状態で愛されたい”
と願うなら
ありのままのあなたを
ドーンと見てもらいましょう
オープンハートになるんだよ
これは私のハイヤーセルフから
受け取ったメッセージです♡