あと1日

今日も忙しく残業。

運動不足と連日の残業で体がだるい。

明日働けば休み。

朝

マヨ卵トースト　とんかつ　プロテイン　1000

昼

鶏照り焼き弁当　味噌汁　サラダチキン2切れ　900

夜

生姜焼き丼　茄子おひたし　味噌汁　900

間食　アルフォート　アーモンド　乳酸菌飲料　アリナミン　700

朝パン　夜米を食べてしまう

摂取カロリー3500

iPhoneでの消費カロリー2555

歩数12235

運動せず。