２日で2キロ太った

昨日は1日1キロ、

そして今日は更に1キロ増。

朝体重82.2キロ

コレはマズい

朝　チキンナゲット目玉焼き丼　プロテイン　800

昼　牛肉と薩摩芋炒め弁当　娘とカミさんの分も作る。　枝豆　味噌汁　唐揚げ２個　アルフォート２個　1200

夜　チャプチェ　味噌汁　塩昆布白菜　900

間食　ココア　もらったクッキー1枚　300

摂取カロリー3200

iPhoneでの消費カロリー2420 歩数10262

朝体重82.2キロ

まだ筋肉痛が治らない事を言い訳に運動ゼロ