今日も晴れるんだか曇りなんだか
はっきりしてくれ～
の
イマイチな天気でした
先月、5歳上の友人が膝が痛くて
ヒアルロン酸の注射をしてると聞いて
「お大事に〜」なんて
話していたら
私も先月一目惚れして購入した靴
1回履いただけなのに膝が痛くなり
（まだ支払いも済んでないのに
）
中敷き入れたりしたけど
ダメみたい
少し様子みてたけど
今週からリハビリ通院しています
今までも膝痛はありましたが
その都度リハビリして治って
また痛くなったりの繰り返し
カルテによると3年前に通ってるらしい
膝痛は太ももの筋肉を鍛えないと
いけないので筋トレ
吸盤の電気治療は効いてるのか
よくわからないけど気持ちはいい
太ももの脚上げ運動の器具は痛いけれど
昨日あたりから脚上げ運動中の痛みが
減ってる気がします
先生が言うには
通院してリハビリして
家でも脚上げ運動を朝晩20回ずつ
すれば
減った軟骨は戻らないけれど
痛みは2週間ぐらいでとれるらしい
う〜ん
確か以前も2週間ぐらい通ったかもしれない
なのでしばらく通います
昨日から一泊で入院していた主人が
午後に退院するので
その前にリハビリに行き
仕事がお休みだった娘と合流して
ランチしてきました
久しぶりのステーキです～
バイキングのスープ、サラダ、スイーツは
使い捨て手袋が近くに置いてありました
わらび餅と珈琲ゼリー
午後2時頃に主人も無事に退院
1週間はアルコールは❌だそうですが
あとは通常生活です
今週のうたコンに
クミコさんが出演されてました
クミコさんの語りかけるような歌い方から
最後に力強い歌い方になっていく
いつも元気になり頑張ろうと思います
昨年初めて行ったライブ
今年行けたらいいなと思っています
ではではまたね～👋👋