こんにちは
久々登場のマハです
ここ最近、自分自身もそうですが…私の周りの方からも感じさせて頂いてるのに、微細な変化の大切さです
コミトレに取り組み始め、微細な変化の重要性を感じてから…
私のボディワークでの教室でも以前より自分の身体の微細な変化を感じる事の大切さをお伝えするようになりました
勿論日々…身体は違います
時間帯にしても全然違いますこの微細な変化を掴むことで、自分の身体と仲良く一緒に過ごせることで、楽に過ごせます
何よりも自分の身体の状態を知ることがとっても大切です
教室の皆さんの自分の身体への観察力もドンドン高まっていってます
コミトレもホンッと同じだなぁ～っとしみじみ
そして嬉しい
最近の私はコミトレ的に、自分の微細な変化の観察力が高まり…自分の元気付けにとってもなってます
微細な変化を見過ごさずにキャッチすることは、ホンッと自分のエネルギー補給になります
自分の身体も心も観察力高めて、先ずは『今…私は何を発してる
どんな状態』という具合に自分の今を知り、さっきの！少し前の！昨日の！自分とどう進んだ!?どう変化した?っと観て自分で自分にエネルギー補給して行こう
