アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
2023年 半年間のダイエット結果
65.4kg ➡️ 63.0kg (－2.4kg)
2024年は55kg達成を目標に頑張ります
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
9/10体重 65.6kg (開始63.0kgから+2.6kg)
朝 なし
昼キムチスープ 玄米 納豆
夜白身魚フライ ご飯 豚汁
お酒 ３杯運動 なし
9/10朝 昼夜お酒 ３杯運動 なし