身長160㎝
アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
6/19から100日間ダイエット
結果➡️ －1.8kg減量(65.4kg ➡️ 63.6kg)
10月6日～12月末までダイエット記録再開
またよろしくお願いします
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12/ 30体重 62.5kg(開始64.5kgから-2kg)
体脂肪 35％
朝ミネストローネ 納豆ごはん 卵
昼辛ラーメン
夜キムチチゲ 白米 手羽先
ステッパー なし
発泡酒２杯 シークヮーサーサワー2杯