Cs-1 （シーズワン）の
ブログをご覧下さり有難うございます
Cs-1では、成績のみならず
10年後のお子様の「人格形成」
を視野にいれて
日々お子様に接し指導しています。
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「お取り寄せ」が大好きなお友達から
大阪府堺市の
地場産業の完熟トマトを頂きました
真っ赤に熟れてて
心地よい柔らかさ〜〜
必然的に
そぉ〜っと扱ってしまう
触り心地です
ところで・・・
ヨーロッパでは
「トマトが赤くなると
医者が青くなる」
と言われるほど熟したトマトには
栄養素が豊富です
赤い色の成分であるリコピンには
強力な抗酸化作用があるので
有害な活性酸素を除去し
癌や動脈硬化を予防する
働きが期待できます
β－カロチンも豊富で
肌や粘膜の健康を保ち
肌荒れ解消や風邪予防
に役立ちます
また
コラーゲンの生成を促すビタミンC
高血圧の予防に役立つカリウムも
含んでいます
6〜9月が旬のトマト
医者いらずと言われるほど
栄養満点なので
シッカリ摂取したいです‼️
そうそう
最近、耳にしたのですが・・・
トマトは南米が原産地なので
冷蔵庫に入れると
低温障害を起こし
リコピンが大幅に減るらしいです
部屋に放置すると
リコピンが60％UP
また、ミニトマトには
大トマトの3倍のリコピンが
含有されているらしいです
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指導対象 ： 幼児～高校生
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