自分のことを話すときに無意識に出てしまう心理とは | 神戸の心理カウンセラー上土井好子 不安な貴方の心を楽にする「読むカウンセリング」

神戸の心理カウンセラー上土井好子 不安な貴方の心を楽にする「読むカウンセリング」

押しつぶされそうな不安に怯えないで!
どうしようもない不安を解消し、明るく自分らしい人生を一緒に取り戻していきましょう。
☆心を1g軽くする練習帳☆ 心理カウンセラー 上土井 好子

こんにちは。

不安解消カウンセラー上土井好子です。

(詳しいプロフィールはこちらです。)

 

人に自分のことを話すとき、みなさんはどのように話しますか?

こういうときって、わりとその人らしさというか、その人の癖みたいなものも出てきます。

 

人は自己開示をするとき、それによって人から自分をどう見られたいかを無意識に考えます。

たとえばネガティブな過去の話をどう話すか。

 

ものすごく暗くなり時折り涙しながら話す人。

過去の辛かった気持ちに返ってしまうのでしょうね。

そしてその奥には、こんなに辛いことがあったんですよって相手に共感してもらいたいと思っています。

ただこれを無意識に戦略的に使う人もいます。

弱い自分、かわいそうな自分を前面に出すことで、守ってもらえる人を探します。

依存関係になりやすい一面を持っています。

 

反対に辛い話なのに、笑いながらあっけらかんと話す人もいます。

もうすでにそこから立ち直っている場合もありますが、自分の辛い過去をまだどこかで受け入れられずにいる場合もあります。

どちらにしても、余計な同情はしてほしくないと思っています。

でもこういうことを話すということは、自分もいろいろな辛いことがあったんだよっていうことは知って欲しいからです。

 

また人との距離を縮めたいがために、見を切る作戦に使います。

あまり知られたくない自分の深い話をすることによって、関係性がより深くなると考えているんですね。

ただ、これはあまりいい使い方ではありません。

まだそんなに親しくない人から、突然コアな深い話をされたら、人はびっくりして警戒心を強めます。

仮に、深い話をすることで急に関係性が深まったとしても、のちに依存や束縛、ネガティブマウントに発展する可能性もあります。

 

ではポジティブな話のときはどうでしょうか。

日本人はあまり得意としない人が多いかもしれません。

自分のポジティブな面をアピールするのって、下手すると自慢話っぽくなります。

ここが難しいんですよね。

 

だから自分のことは全然言わないんだけど、自分に関係する身近な人のことをやたら自慢する人がいます。子供とかパートナーとか。

前に小学生の男の子がずっと自慢話するんです。ぼくのお父さんは〇○でお金持ちで〇○大学を出ているなんてね。

おそらくほとんどの人が気づいてはいますが、その話をすることで、その奥にいる自分がすごいでしょとアピールしているんです。

 

また素直というか、本当に息をするように自分のことをポジティブに話す人もいます。

ある意味、それはそれで才能かもしれないと思うほどです。

まあ素直に人からそう見られたいという表れですね。

こういうタイプは、本当に自分のことをそうだと信じて疑わないタイプもいれば、自分を大きく見せることで自信のなさを隠すタイプもいます。

 

わりと多いと思うのが、途中まではいい感じでポジティブに話してても、最後の最後で、いやいやそんなにすごくないとか、たまたまだとか、私なんてまだまだとか、もっとすごい人はいっぱいいるとか、ちゃんと落として話す人。

こういうタイプは、人から褒められても、素直に認めない人が多いんです。

心当たりありますか?

そういう心の奥には、謙虚であるべきとか、自惚れてはいけないとか、調子に乗ってたらどんでん返しが来るとか、本当に自制心が強い人です。

たまには素直に認めてもいいとは思うんですけどね。

 

自分のことを話すのが苦手な人ってけっこう多いんですよ。

それは、自分の話って、話し方ひとつで、相手に与える印象がずいぶん変わってくるから、どう話したらいいんだろうって迷っちゃうんですね。

さらにいうと、自分はどんな人だとアピールしたいのかがわかっていないんです。

だからその場その場のいろんなことに流されてぶれてしまいます。

 

カウンセリングの中では、とりとめもなく、どんどん思いついた自分の話をしていく中で、自分のことが整理されていきます。どんな風に相手から見られたいと思っていたのか、実際はどんな自分がかっこいいと思っていたのかなどが出てきて、ちゃんと最後にはひとつにまとまるみたいな感じです。

 

コミュニケーションに不安なときは、カウンセリングで軸を見つけてくださいね。

 

 

ホームページ≫≫

カウンセリングメニュー≫≫

カウンセリングのご予約・お問い合わせ≫≫

 

 

 

 

【サンドセラピー】

 

7月7日(日)

③13:00~ ④14:30~

⑤16:00~ ⑥19:00~

 

場所 塩屋オフィス
参加費 5000円

(お子様も箱庭をする場合はお子様お一人につき3000円になります)

 

※各時間帯は通常定員一名様です。

※お友達同士で受けたい方はその旨お伝えください。

※お子様連れOK

 

お申込み・お問い合わせはこちら≫  

 

 

株式会社リロクラブが提供する福利厚生倶楽部で、当カウンセリングルームもご利用いただけるようになりました。
お勤めされている職場で、福利厚生倶楽部にご加入されていたらご利用できます。

 

 

【上土井好子の著書】

この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。

読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。

 

心軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る32の対話集

電子書籍の購入方法≫≫

 

 

 

悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか?

・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。

・相手目線のアドバイスばかりされた。

・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。

 

私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。

相談者のお話をとことんまで聴きます。

その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。

 

ホームページ≫≫

カウンセリングメニュー≫≫

カウンセリングのご予約・お問い合わせ≫≫

 

 

ご相談内容

うつ病・双極性障害・摂食障害・発達障害
パニック障害・アダルトチルドレン
子育ての悩み・親子関係・夫婦の問題・恋愛の悩み
人間関係の悩み・自信が持てない・不倫の悩み
仕事に行くのが辛い・買い物依存症
感情をコントロールできない

(怒り・不安・気分の落ち込みなど)

自分らしい生き方をしたい・など

 

カウンセリングを受けられた方のご感想≫≫

 

 

営業時間: 
10:00~21:00
(当日予約OK)
21:00~23:00
(前日まで要予約)

電話予約 9:00~20:00
TEL 078-753-5213


メールでのご予約 24時間受け付けております

ホームページ≫≫

カウンセリングメニュー≫≫

カウンセリングのご予約・お問い合わせ≫≫

 

神戸市垂水区塩屋町1丁目1-12
サンビレッジ塩屋206号室

 

 

匿名での電話相談 ボイスマルシェ≫≫

専門家としてチームボイスマルシェに参加しています!匿名相談受付中! 電話カウンセリング ボイスマルシェ

 

流産・中絶への罪悪感を手放し、穏やかな心を取り戻すカウンセリング(55分)≫≫

流産・中絶の悲しみから立ち直り、前に進むためのカウンセリング(110分)≫≫

 

 

 

3つの無料メール配信中

【ホントに大丈夫? あなたの心のお疲れ度をチェック!】

 8問の質問に答えるだけで、

 今どれくらい心が疲れているかがわかります。

 疲れたなって思ったとき 今すぐチェック≫≫

 

 

【無料メルマガ】

*疲れたこころを癒す心(しん)習慣*

 心がしんどいとき

 なんとなく毎日がつまらなくないとき

 楽しく充実した毎日を送りたいとき

 未来に向けて何かをしたくなったとき

 心の栄養補給としてお読みください。


 登録後、すぐに確認メールが返送されます。

 メールの「下記のリンクにクリック下さい」を

 クリックしていただくと登録完了となります。

 届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。

 PCからのメール配信拒否をされている場合は、

 olive@cs-olive.com からのメールを許可する設定に変更してください。

 

 お申込みは≫≫
 


【無料メール講座】

負の感情が最高の味方になる秘訣

 **************************

  第1回「怒りは本当の気持ちをつかむチャンス」

  第2回「不安が自分の枠を広げる」
  第3回「虚しさは許しへの入り口」
  第4回「罪悪感から信頼を学ぶ」
  第5回「負の感情の苦しみが成長に変わる」
 **************************

 登録後、すぐに確認メールが返送されます。

 メールの「下記のリンクにクリック下さい」を

 クリックしていただくと登録完了となります。

 届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。

 PCからのメール配信拒否をされている場合は、

 olive@cs-olive.com からのメールを許可する設定に変更してください。

 

 お申込み≫≫

 

 

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心のやすらぎへ
にほんブログ村