こんにちは。

不安解消カウンセラー上土井好子です。

(詳しいプロフィールはこちらです。)

 

ネガティブ思考でグルグルとループしたり、

不安や心配事が次々と沸き起こってきたり、

どこを向いても怒りで狂いそうになったりすると、

頭の中はずっといろんなことを考えてフル稼働しています。

 

 

考えれば考えるほど、悪い方向にいってしまって、

どんどん心も乱れて底なし沼に落ちてしまったようになります。

 

 

ずっとその悪い方向に怯えながら、

でも、もう一方ではそんな自分を情けなく思い、

なんでそこまで考えてしまうのだろうと、自分が悪いと責めてしまいます。

普通に穏やかにいられる人が羨ましくて嫉妬する自分も嫌気がさします。

 

 

とにかく、こんな自分が悪い。

こんな自分にさせた過去が悪い。

今、その過去から抜け出してるはずなのに、

なんにも楽しくなく幸せも感じられない自分が悪い。

 

 

ほとんどの人が最後に行きつく先は自責です。

 

 

でもそれは少し違うと思うんです。

あなたは悪くない。

そういう思考回路にならざるを得ない過去は確かにあった。

それを身につけなければならない事情があった。

 

 

だけどあなたは悪くない。

目の前にある現実に傷つきながら無我夢中だっただけだと思います。

強いて言うなら、そのときから身につけてきた心の癖が悪いのであって、

あなたの存在そのものは決して悪くない。

 

 

悪い癖や必要のない癖は直していけがいい。

 

 

こういう人たちは、本当に必死で生きてきたなと感じます。

ただ必死に生きてきた中で、知らず知らずのうちに

自分の人生が受け身になっていまっています。

 

 

サーカスの像の状態です。

鎖に繋がれたら、そこから動けなくなる。

鎖に繋がれた状態の動ける範囲で必死に生きようと頑張るんです。

 

 

自分から別の場所に行くことができるんです。

自分が楽な人たちと一緒にいていいんです。

自分が選ぶということをしていいんです。

 

 

どこか自分を変えてはいけないと思っていませんか。

どこかこのままの自分でなんとかしないといけないと思っていませんか。

今までの自分を変えてもいいんです。

 

 

もしかしたら、変えようとしているのではなく、

もともとの自分に戻っていく過程かもしれません。

辛く過酷な過去は変えれないかもしれないけど、

自分に罰を与え続けるような辛い生き方はもうしなくていいと思っています。

 

 

カウンセリングでは、そのもともとのあなたがどんなあなただったのかを

一緒に探していきます。

自分の人生の主導権を取り戻しましょう。

 

 

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