☆心を1g軽くする練習帳☆ 

    心の病や不調から抜け出し、自分流の生き方で幸せを掴みましょう


テーマ:

カウンセリングを受けるとどうなるのか、

 

カウンセリングを受けると問題が解決するのか、

 

どういう悩みだと受けられるのか。

 

カウンセリングを受けた経験がなかったら、

 

当然出てくる疑問です。

 

 

 

 

カウンセラーといっても様々です。

 

傾聴一本でやっている人もいれば、

 

認知療法のようにホームワークを出す人、

 

催眠が得意な人、

 

NLPなどのようにイメージを得意とする人、

 

行動に働きかける行動療法の人、

 

実存主義のように自分の人生の価値や意味を

 

見出すようにサポートする人、

 

アートや表現をカウンセリングに使う人、

 

その他にもいろんな流派や技法があります。

 

 

 

 

では私はどんなカウンセラーかということも

 

お伝えしたいと思います。

 

私は催眠によるカウンセリングは行っていません。

 

また、ひとつの流派だけにこだわってもいません。

 

いわば、折衷主義というものでしょうか。

 

 

 

 

カウンセリングを受けようと思われる方は、

 

何か自分の中で問題が起き悩んでいます。

 

眠れない、職場に行けない、パニックになるなど、

 

日常生活に支障が出ている症状もあれば、

 

外から見れば、

 

なんの問題もないように見えても、

 

どうしても自分の心の中で引っかかったままの

 

ものもあります。

 

まわりから比べれば、

 

本当に些細なことのように思えても、

 

その方にとっての悩みであれば、

 

それはカウンセリングで扱うものなのです。

 

 

 

 

そしてどんな悩みであろうとも、

 

その悩みや問題を解決したいから来られます。

 

どうにかしてほしい、

 

何か解決策を導けるヒントがほしい、

 

そう思われるはずです。

 

 

 

 

とはいえ、

 

その人のそのときの状況によって、

 

最初の関わり方は変わってくるんです。

 

怒りや悲しみに

 

まだまだ振り回されているときは、

 

感情を吐き出すことが先決です。

 

いろんなことがありすぎて、

 

なにが問題なのかわからないようであれば、

 

話をしながら整理してもらわなければなりません。

 

ある程度、自分の中で決まっているのだけど、

 

少し背中を押してほしいときもあります。

 

 

 

 

悩みを抱えている本人は、

 

冷静にそういう状況が

 

見えてないことが多いんです。

 

だから初回はカウンセラーである私が、

 

話を聴きながら、今どういう状況かを判断し、

 

ひたすら傾聴した方がいいのか、

 

認知の修正をしていったらいいのか、

 

幼少期の心の傷から扱えばいいのか、

 

スモールステップでできる行動を

 

一緒に考えればいいのか、

 

どのようにアプローチしていったらいいか

 

考えてカウンセリングしています。

 

 

 

 

そして私は初回にこちらから次の予約を

 

とるようにはしていません。

 

一回で終了するパターンです。

 

たった一回でって思われるかもしれませんが、

 

たとえすべてが解決できなくても、

 

かなりスッキリしていただけたり、

 

問題の解決への道筋が見えてるようにしています。

 

 

 

 

ですが、多くの方から自発的に

 

自分のペースで継続されて来られています。

 

 

 

 

確かに病院のように

 

決められた間隔で継続していく方が

 

理論上いいのかもしれません。

 

しかし現実は、

 

仕事や家庭の都合があったり、

 

もちろん金銭面のこともあったりします。

 

また、言われるから来たというのと、

 

自らの意志で来るのとでは、

 

やはりカウンセリングの効果が違ってきます。

 

 

 

 

私のカウンセリングの特徴は、

 

人によって、またそのときの状態によって、

 

様々な手法のカウンセリングを行うことと、

 

クライエントさんの問題解決に向けた意識を

 

削ぐことなく大切にしていくところです。

 

また、話しやすい雰囲気と、

 

話しの中にユーモアも大切にしています。

 

 

 

 

カウンセリングの様々な手法も大切ですが、

 

私は、ここに来られた方に

 

ひとりの人として誠実に尊厳を持って

 

接していくこと、

 

丁寧に対応させてもらうことを

 

何より大切にしながら

 

カウンセリングをしています。

 

 

 

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「カラーセラピー」

 

 

 

 

 

 

11月26日(日)

①10:00~11:00 ②11:30~12:30 

③13:00~14:00 ④14:30~15:30

⑤16:00~17:00 ⑥17:30~18:30 

⑦19:00~20:00 ⑧20:30~21:30

 

場所  塩屋オフィス
参加費 5000円

※お子様連れOK!

 

お申込み、お問い合わせはこちら↓ 
http://cs-olive.com/blankpage.html  

 

カラーセラピーの詳しい内容はこちら↓
http://ameblo.jp/cs-olive/entry-12050270866.html 

 

 

 

 

悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか?

・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。

・相手目線のアドバイスばかりされた。

・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。

 

私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。

相談者のお話をとことんまで聴きます。

その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。

 

オリーブでは、悩みに応じて下記のものも取り入れることでより早く効果を実感していただいています。

 

・カラーボトルを使った無意識へのアプローチ

・本人の課題にそったワークや自律訓練法

・箱庭で言葉にできない感情を表出

・自分の夢やなりたい自分をコラージュで表現

・海が間近に見えることによる自然からの癒し効果

 

オリーブでカウンセリングを受けると日常での様々な変化を実感し、悩みやストレスから解放されます。

 

・いつも家族のために頑張っているのに報われない。

⇒頑張りすぎる自分に気付き、自分を大切にできる。

 

・自分の人生を生きている気がしない。

⇒自分のやるべきことがわかり、充実感で満たされる。

 

・人の目が気になり相手のことばかり考えて疲れた。

⇒自分の考えを適切に人に伝えることができ、自分に自信がつく。

 

・すぐに落ち込んで傷ついたり、気分にムラがある。

⇒自分の考え方のクセがわかり、感情のコントロールができる。

 

・イライラして子供や夫に当たり、あとで自分を責めて嫌になる。

⇒怒りに適切に対処できるようなり、穏やかなコミュニケーションがとれるようになる。

 

ご相談内容

うつ病・双極性障害・摂食障害・発達障害
パニック障害・アダルトチルドレン
子育ての悩み・親子関係・夫婦の問題・恋愛の悩み
人間関係の悩み・自信が持てない・不倫の悩み
仕事に行くのが辛い・買い物依存症
感情をコントロールできない

(怒り・不安・気分の落ち込みなど)

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