☆心を1g軽くする練習帳☆ 

    心の病や不調から抜け出し、自分流の生き方で幸せを掴みましょう


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先月、メルマガの方で一足先に

 

ご報告させていただいていたのですが、

 

この度、国家資格である

 

キャリアコンサルタントの資格を取得しました。

 

 

 

 

 

キャリアコンサルタントって何?

 

って思われる方もいらっしゃるかと思いますが、

 

キャリアカウンセラーって言うと

 

イメージできるでしょうか。

 

なんとなく、

 

就職するときに相談するイメージとか、

 

自分の仕事に対する適性や適職を探すときに

 

相談する感じがあると思います。

 

キャリアって聞くと、

 

仕事に関することだろって思いますものね。

 

 

 

 

確かにそうとも言えますが、

 

キャリアって人生の中で培われるものであって、

 

仕事や働き方を通して、

 

自分らしい人生を考えてほしいんですね。

 

だから就職、転職や異動、退職のとき、

 

転勤や昇格、降格のときはもちろんですが、

 

普段の中でも、将来に不安になったり、

 

今の仕事に迷いが出てきたり、

 

職場の人間関係でも悩んだりします。

 

そういうときのための

 

キャリアカウンセリングです。

 

 

 

 

私がキャリアコンサルタントの資格を

 

取ろうと思った理由はふたつあります。

 

そのひとつは、余力のあるときに

 

受けてもらいたいと思っているからです。

 

 

 

 

私はもともと心理カウンセラーであり、

 

クリニックでもカウンセリングの経験があります。

 

私のところに来るクライエントさんも、

 

クリニックの患者さんも、

 

もう本当にどうしようもなくなった

 

と思って来られます。

 

もう他に打つ手はなくなったから、

 

藁をもすがる心境で来られます。

 

 

 

 

でも実際は、

 

他に打つ手がなくなったのではなく、

 

何もせず、自分でなんとかしようと

 

もがいた結果なんです。

 

もっと早く相談に来られたら、

 

もっと余力があるときに相談に来てくれたら、

 

もっと選択肢がたくさんあったのでは、

 

そう思うんです。

 

 

 

 

うつ病などの病気を発症してしまうと、

 

どうしても自分の人生の中で、

 

治療に向けて時間をかけなくてはなりません。

 

そうなるとお金のこと、仕事のこと、家族のこと、

 

いろんな現実問題が降りかかってきます。

 

どれくらいで治るのかも断定できません。

 

確かに治療の時間そのものは、

 

その方に意味があるものなのですが、

 

でも病気になってしまう前に、

 

自分らしい働き方を見つけ出し、

 

自分の道を進んでいく方がいいと思いませんか。

 

だから、お仕事をされてる方にぜひ、

 

キャリアカウンセリングを受けていただきたくて、

 

資格を取りました。

 

 

 

 

もうひとつの理由は、

 

カウンセリングってまだまだ敷居が高くて、

 

気軽にちょっと受けてくる感じではありません。

 

なぜなら、カウンセリングって

 

病気の人やメンタルが弱い人が行くイメージだったり、

 

何やってるかよくわからなかったり、

 

ただ話すだけなのにお金いるの~って

 

思われたりします。

 

体験されたてよさを実感された方が、

 

まだまだ少ないのも事実です。

 

 

 

 

でもキャリアカウンセリングだと、

 

そんなに抵抗なく受けていただけています。

 

なにが言いたいかというと、

 

家族の中でひとりでもカウンセリングを体験し、

 

その内容を知ってもらっていれば、

 

もし家族のだれかが

 

最近おかしいなっていうときに、

 

カウンセリングに行ったらと

 

言ってあげることができます。

 

 

 

 

私は、今の家族ってひとりひとりが、

 

責任を抱え込み過ぎてるように思うんです。

 

喉が痛い、お腹が痛いといえば、

 

薬を渡すかもしれません。

 

高熱が出たり、骨が折れたら、

 

病院に行ったらと言います。

 

 

 

 

でも、メンタルはどうでしょうか。

 

普段から夫婦の間でとか、子供の話を

 

寄り添いながら聞いてあげましょう、

 

なんていいますが、

 

現実には、いつも出来ますか?

 

だいたいお互い疲れ切っているときに、

 

相手のメンタルを支えるために、

 

がんばって聞いてあげましょうという。

 

修行ですか~と言いたくなりますよね。

 

そもそも、相手がストレス原因だったりもします。

 

なのにメンタル面は、

 

家族でなんとかするものだと思っています。

 

 

 

 

私はそこに風穴を開けたい。

 

だってもし、肩凝ってパンパンだから

 

1時間マッサージしてって言われたとして、

 

こっちもやってほしいわと思うくらい、

 

ボロボロに疲れてるときだとしたら、

 

頼むから、整体かマッサージ行ってきてって

 

なると思います。

 

その方がお互いにイライラしなくてすみます。

 

ささいな取るに足らないところで、

 

関係性を悪化させなくてすみますよね。

 

 

 

 

メンタル面も同じなんです。

 

自分の中だけ、家族の中だけで

 

なんとかしようとするから、

 

余計に悪化してしまいます。

 

なんでも自分で抱えなくてもいい。

 

自分しかいないんだと思い込まなくてもいい。

 

自分の人生をよりよくするために

 

カウンセリングが選択肢のひとつになることを

 

目指しています。

 

 

 

 

これからはキャリアコンサルタントとして、

 

自分らしいライフキャリアの

 

お手伝いもしていきます。

 

キャリアコンサルティングをお考えの企業の方、

 

キャリアコンサルティングを受けたい方、

 

ぜひご相談ください。

 

お待ちしております。

 

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「カラーセラピー」

 

 

 

 

 

 

11月26日(日)

①10:00~12:00 ②13:30~15:30 

③19:00~21:00

 

場所  塩屋オフィス
参加費 5000円


※お一人での参加された場合も他の方と一緒になる場合があります

※お子様連れOK

お申込み、お問い合わせはこちら↓ 
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カラーセラピーの詳しい内容はこちら↓
http://ameblo.jp/cs-olive/entry-12050270866.html 

 

悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか?

・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。

・相手目線のアドバイスばかりされた。

・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。

 

私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。

相談者のお話をとことんまで聴きます。

その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。

 

オリーブでは、悩みに応じて下記のものも取り入れることでより早く効果を実感していただいています。

 

・カラーボトルを使った無意識へのアプローチ

・本人の課題にそったワークや自律訓練法

・箱庭で言葉にできない感情を表出

・自分の夢やなりたい自分をコラージュで表現

・海が間近に見えることによる自然からの癒し効果

 

オリーブでカウンセリングを受けると日常での様々な変化を実感し、悩みやストレスから解放されます。

 

・いつも家族のために頑張っているのに報われない。

⇒頑張りすぎる自分に気付き、自分を大切にできる。

 

・自分の人生を生きている気がしない。

⇒自分のやるべきことがわかり、充実感で満たされる。

 

・人の目が気になり相手のことばかり考えて疲れた。

⇒自分の考えを適切に人に伝えることができ、自分に自信がつく。

 

・すぐに落ち込んで傷ついたり、気分にムラがある。

⇒自分の考え方のクセがわかり、感情のコントロールができる。

 

・イライラして子供や夫に当たり、あとで自分を責めて嫌になる。

⇒怒りに適切に対処できるようなり、穏やかなコミュニケーションがとれるようになる。

 

ご相談内容

うつ病・双極性障害・摂食障害・発達障害
パニック障害・アダルトチルドレン
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