こんにちは。上土井好子です。
先日、自然散策カウンセリング
6か月コースの方の外での最後の日でした。
この日は、6月にしてはちょっと肌寒かったかな。
第一回目は去年の暮でした。
家族のこと、仕事のこと、
恋愛のこと、そして自分自身のこと。
毎回、状況が少しずつ変わってて、
いろいろ揺れながらでも、
どんどん変わっていってました。
「前の私だったら○○だったけど…」
って自分の成長をちゃんと言葉にしてるし、
いろんな自分を発見して、
いろんな部分を自分へ統合していきました。
とはいっても、
まだまだ受け入れられない自分や、
わからない自分もあるとは思います。
でも、感情や人に振り回されっぱなしから、
自分を客観視できるようになり、
自分の中で何が起こっているかが、
わかってきたので、
無駄な落ち込みや怒りが減ったと思います。
恋愛もハウツー本ではわからないことを、
その時その時の状況に応じて、
少しだけ伝授しました。
がんばれ～～～(^.^)/~~~
カウンセリングってね、
悩んでいる状況を変えたり、
相手を操作する方法を教えたり、
なんでもかんでもポジティブにすることじゃない。
人のためでなく、
自分のための納得いく選択ができるように
なるためのものなんです。
6か月の間でしたが、
山あり谷あり。
でも、真摯に自分に向き合う姿は、
初めて会ったときより、
とてもきれいでかわいらしく見えました。
そうそう、私個人的に感じることですが、
カウンセリングを受けだすと、
きれいになる人多いかも。
心って案外顔に表れるんだなって、
秘かに思っています(*^_^*)
【上土井好子の著書】
この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。
読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。
心軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る３２の対話集
悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか？
・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。
・相手目線のアドバイスばかりされた。
・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。
私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。
相談者のお話をとことんまで聴きます。
その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。
ご相談内容
うつ病・双極性障害・摂食障害・発達障害
パニック障害・アダルトチルドレン
子育ての悩み・親子関係・夫婦の問題・恋愛の悩み
人間関係の悩み・自信が持てない・不倫の悩み
仕事に行くのが辛い・買い物依存症
感情をコントロールできない
（怒り・不安・気分の落ち込みなど）
自分らしい生き方をしたい・など
営業時間：
１０：００～２１：００
（当日予約ＯＫ）
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