私のカウンセリングへの思い | 神戸の心理カウンセラー上土井好子 不安な貴方の心を楽にする「読むカウンセリング」

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押しつぶされそうな不安に怯えないで!
どうしようもない不安を解消し、明るく自分らしい人生を一緒に取り戻していきましょう。
☆心を1g軽くする練習帳☆ 心理カウンセラー 上土井 好子

こんにちは。こころのセラピスト上土井(うえどい)好子です。


「カウンセリング」ってなにするところかよくわからない。


「カウンセリング」はこころの病気の人がいくところでしょ。


「カウンセリング」は気にはなってるんだけど、いざ行くとなると…。



欧米では「カウンセリング」は生活の中の一部になってきていますが、


日本ではまだまだ敷居が高いと感じます。


とはいえ人との協調性を重んじ場を大切にする日本人だからこそ、


日本的な「カウンセリング」が必要だと思います。


欧米人に比べ、自分の気持ちや意見を主張しにくいから,


日常の生活の人たち以外の第三者に


話を聞いてもらうことが必要なんです。



しかし全然知らない見知らぬ誰かに、


個人情報満載の悩み事など話せるわけありません。


私も最初はそう思いました。



だから、


オリーブでは匿名でもOKにしています。


もちろん住所も電話番号も知らせたくないものはいわなくていいんです。



いざ予約となると、


日程を合わせるのにメールでのやりとりが面倒で、まあいいか。


確かにそんなときもあります。


だから、


匿名で、しかもオンライン予約・支払、電話番号が非公開の


ボイスマルシェ カウンセラーもやっています。




ブログをずっと読んでいて、いつかは行こうを思っていました。


そういって来られる方もいらっしゃいます。


「今日、予約できますか?」


そう電話してくる方も結構多いんです。


予約した後も、迷って迷ってどうしても来られない方もいます。


当然です。


こころが弱り切っている上ものすごい緊張をしてしまうわけですから。



でも「カウンセリング」を受けようと思ったことは、


自分を大切にしている証拠です。


そして「カウンセリング」を受けることは人生が好転していく瞬間なのです。



初めて訪れるときの、張り裂けそうな緊張と不安をやわらげたいから、


インターホンを押す前に、ほっとできるよう、海が見えるところにしました。
















部屋ではリラックスして話ができるよう、


見るだけで綺麗で癒されるカラーボトルを置きました。


もちろん、セッション中に使うこともあります。(結構評判ですよ!)






















私は特定の療法にこだわったカウンセリングはしません。


もちろん各種の心理療法は勉強しています。


でも話を聞きながら、


その時のクライエントさんの状況にあったもので行います。


なぜなら療法が大切なのではなく、


クライエントさん自身の今と未来が大切だからです。


だから、


クライエントさんの悩みが解消され、こころが軽くなり、


人間性が成長できるのであれば、


どんな療法でも、なにを使ってもいいんじゃないかと思っています。


※といっても、へ~んな事なんかしませんから大丈夫ですよ。


カラーボトルもあり、セラピーカードもあり、箱庭もあり、まだまだあります(*^-^)b



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【上土井好子の著書】

この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。
読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。


心軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る32の対話集

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悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか?

・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。

・相手目線のアドバイスばかりされた。

・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。


私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。

相談者のお話をとことんまで聴きます。

その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。


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