反り腰

女性がなりやすいと言われている反り腰
器械体操経験者は絶対になる反り腰（決めのポーズだから）
私の腰痛の原因は腹筋、背筋の弱さ、反り腰と若干の猫背にあると再認識。
姿勢の悪さには10年くらい前から気付いていましたが
正しい姿勢をキープしながら1日15時間のデスクワークなんて誰が出来るんですか？
出来るわけがありませんよね。
だから会社の椅子を外してバランスボールが良いって言ってたのに

働かなくなった今も楽な姿勢を取り続けた結果のギックリ腰。
これ以上悪い姿勢を続けたらもっと大変だよっていう警告なのでしょう。

筋トレっていうよりリハビリ的な、もっと理学療法的な運動をした方が
今後の体力温存に効果がありそうだと最近思うようになりました。
思っただけで、出来るかどうか、続けられるかどうかはわかりません。
褒めてくれる人がいたら出来るって言ってた甘ちゃんがいましたが
今はその人の気持ちがわかるかも～