おはようございます。
爽やかな朝ですね。
ケイ素のお話はまだまだ続きます。
【ケイ素を多く含む食べ物 クリスタルボウル博士より】
体験レッスンなどでご質問の多いシリカ（ケイ素）の
疑問シリーズです。
先日の続きです。
「ケイ素を多く含む食べ物について」回答します。
一般的に話題にならないケイ素を含む食べ物です。
意外なものにも含まれていました。
シリカを含む食品一覧（食品100g中のシリカ含有量：単位mg）
シリカを多く含む食品を一覧化しました
穀類
キビ…500
小麦…160
トウモロコシ…20
玄米…5
精白米…0.5
野菜類
ジャガイモ…200
アスパラガス…18
赤かぶ…21
魚介・海藻類
あお海苔…62
ひじき…10
乾燥わかめ…7
あさり…2
シリカの含有量は穀類、特にキビや小麦に多いことがわかります。
日常でキビを摂取する機会は多くないかもしれませんが、
主食を精白米から玄米へ変えることは、
比較的実現しやすいのではないかと思われます。
各々の食材に含まれるシリカの量はそれほど多くないので、
日頃の食生活からシリカ摂取を試みるのであれば、
含有量の多い食品を意識的に摂る必要があります。
食べ物だけでは少量なので、ここで、クリスタルボウルの出番です。
クリスタルボウルの音色を聞くことで
ケイ素の響きでサポートいたします。
食べ物とクリスタルボウルの音色のWで
ケイ素を補ってくださいね。
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（東京）4月8日（土）9時15分～10時
（名古屋）2月18日（土）9時15分～10時
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