３０代、謎の自信につつまれて
自分にはまったく無関係と思っていた更年期。
予想に反して１５年くらい様々な症状がでちゃいました。
これも、東洋医学のルールを守らず自分のことを置き去りにした結果です。
皆さんはそんなことのないように！
今日は手足は冷えているのにのぼせる症状に悩んでいる方に、
すぐにできる対策を1つお伝えします。
それは
頭寒足熱！
首まわりはすっきりと
足首足の甲をあたためる
です。
カラダの熱が上にあがることで悪化するホットフラッシュ
早速ですが質問です。
熱って上にあがる？それとも下にさがる？
正解は....
上にあがる。
これは生活していると日々感じることですね。
自然現象だけでなく人のカラダでも同じことが起きています。
カラダの上のほう（顔やあたま）に熱がこもる...
いわゆるのぼせ。
そしていきなりの大汗が吹き出す....
更年期の代表的な症状のひとつとなります。
足首を温めておくと頭の熱感が減る？！
首元がつまった洋服や
マフラーなどは頭部に熱がこもるので避けるのはもちろんNG。
首回りは風通しよくしておくこともポイントです。
また、
頭に熱がこもるのを避けるために、
普段から足首を温めておくと良いって知ってました？
足首まわりにあるツボの作用を利用して上にあがった熱を下げる...
そんなアドバイスを治療室ではしています。
お手頃なのが足首ウォーマー。
パンツスタイルでもロングスカートでもこのタイプは使えそう。
このレッグウォーマーも中々よさげです。
足の甲もかくれる＆ツボ刺激もできる優れものだった！
意外に思われるかもですけど、
ホットフラッシュ対策のこの方法、
てんかんがあるお子さんにもアドバイスしていること。
頭にのぼりがちな熱を足元に引き下げる....
そうすると
てんかんの発作の回数にも嬉しい変化が！
と、いう事例をたくさんみてきています。
◆まとめ◆
首周りはすっきりと足首は冷やさない
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