「人ごみならわかるけれど、
家の中でもよく物にぶつかる」
「コップをテーブルにちゃんとおけずにこぼす」
「ごはんをよくこぼす」
そんなお悩みを抱えているお子様、
結構多いのです。
そうした傾向があるお子様に
おすすめしている運動をご紹介しますよー
ロープ歩き
また？と思われた方はこのブログのコアな読者さまです！！
たびたび登場するロープ歩き。
必要な物は縄跳びなどちょっと長めの紐のみ。
（ホームセンターで測り売りしているロープが一番おすすめです。）
やり方もとっても簡単。
裸足になって縄の上をゆっくり歩くだけ！
その時足裏で素材の感覚を確かめながら、
バランスを崩さないように気をつけながら歩いてもらいます。
小さいお子さんなら、
「さあ、橋をわたるよー」など声掛けしてあげましょう。
（こんな感じで歩きます）
道（ロープ）をくねくねにしたり、直線にしたり、円にしてみたり、
その他にも
・ 素材に変化をつける（ビニール素材にしたり太さを変える等）
・ 両手を組んでみる
・ いろんなリズムに合わせて進む などなど
ご家庭で色々と工夫して楽しく遊んでください。
ロープの上を歩く運動では
頭頂葉で距離感を図り
前頭葉で身体のバランスを取っています。
単純な動きですが、
実は結構よい脳トレ・筋トレになるのです。
多動傾向が強い場合は、
歩いている途中で「ストップ！」と声掛けをすると
より一層刺激が強化されるのでオススメです！
実践してくれててうっれし！
ロープ通りに歩いたり、遠くに飛んだりとなんだか楽しそうで、思わずわたしも一緒にやってます😆💓
— 塚越みき／子どもの発達インストラクター＠東京 (@dekoboko_miki) January 19, 2024
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