-2kg達成。残り-2Kg。

只今減量中。
今後も減量を続けて行くのだ。
増えすぎた体重を減らすためにやっていること。

手始めに「食事制限」。
周りからは炭水化物の取り過ぎはNG。
だからご飯の量を減らすのだと。

実践してもう少しで一か月が経とうとしている。
結果はタイトル通りであるんですよ。
現在の生活に合っていない食事をしていたのか...
良くわかりましたね。

誰のためでなく、自分のため。
チョット気をつけることで危険を回避できる。
この数週間で気づいたこと。
今更感は拭えないけれど、これを見つけたことで
すこしはすっきりしたかな。

次は、体力回復。
体の筋肉が落ちているから、拾ってつけ直さないと。
次のステップが成功すれば、自信にもつながるだろう。

明月院の近況は以上です。
しばらくブログ更新がされておらず、
生きているのか？
それとも...
元気なので。

それでは　

　昨日は声が聞けてうれしかったな。