筋トレのあれこれ

昨年から筋トレに取り組ん早5ヶ月

パワーリフティングの大会にでも出てみようかなと最近思い出した。

パワーリフティングは

ベンチプレス

デットリフト

スクワット

この3つの重さを競う競技

500キロ位は上げたい所

現在

ベンチプレス　97.5

デットリフト　170

スクワットは年末にフットサルで膝を怪我してから

やってない笑

目標は

ベンチプレス120

デットリフト220

スクワット 160

で500を目指したい。

頑張ろう笑