ポルトガルから帰ってきて、時差ぼけがなかなか
直らなくて苦労しました。
少しずつ、寝る時間を遅くして、最終的に
いつもの時間にするのですが、今回なぜか
夜９時３０分ごろ寝て、朝２時３０分に起きるーーから変化なし
思い切って早朝の散歩にでました。
同じコースを、夕方散歩するのですが、朝に変更です。
朝の人はすれ違った時、挨拶してもらえます。
やっぱり、朝はすがすがしくて、気持ちがいいです。
鳥のキジが鳴いているのを、教えてくれる人もいました。
今日の散歩は ４時５５分にでて、６時５分に帰ってきました。
１時間１０分の散歩です。
当分の間、続けたいものです。