5分間時短のコツ? | すってんころりん。

すってんころりん。

ロングコートチワワのくるみとしょこらとワタシ(りんまま)
時々拡張型心筋症の話も。

最寄りの駅から

徒歩で20分くらいかかるりんまま宅。

 

雨が降っていない日は自転車で駅まで行くけど

朝、雨が降っているときは

息子に駅まで車で送ってもらいます。

 

そうすると帰りは駅から歩いて帰るわけで

遅い時間やよほど体調が悪くないとき以外は

テクテクと歩きます。

 

でも最近

23分かかっていた歩きの時間が

調子いい時は18分に短縮できていることを発見

5分は大きいでしょ。

 

ただ単に歩いてると飽きちゃうし

スマホで音楽を聴きながら歩いているんだけど

その音楽のプレイリストを

『歩く時』で編集し作りました。

私のいつも聴く音楽

ドリカム・・ミスチル・・aiko・・ゆず・・コブクロ・・槇原敬之・・etc

その中からテンポのいい曲を選曲して(笑)

結果

「ダイナマイト」(SMAP)

「シーソーゲーム」(Mr.Children)

「SHAKE」(SMAP)

「SAYONARA」(ドリカム)

えっaseaseミーハーなのバレバレやんase

軽めの曲ばかりの5曲で一通りで20分くらい。

これくらいがちょうどいい。

 

テンション上げていきましょう!モードになるし

ベースの音とかで合わせて歩いてみたり・・・(笑)

しかもイヤホンなのでかなりの大きな音です。 

仕事帰り、ONからOFFの切り替えのひと時

この時間だからこそ!ちょっとしたことだけど

楽しい方がいいよねー。

結果5分間の時短にもなってるし。

少し負荷をかけてみるのもいいかな・・と。

 

こんな風に前向きに考えられるときは

たぶん調子がいいんだと思う。

きっと。

 

 

こちら

おやつを前にテンションMAXのくるみとしょこら

めっちゃ笑顔です。

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