マクロビオティックサロン「イエローハーモニー」のmokoです
２１日と２２日は、
自宅サロンで「マクロビオティック陰陽講座」でした
新しいお客様が４名様お見えになりました。
中には、公民館講座にご参加くださった方が２名様いらして、
偶然、サロンで再会されました。
ご縁ですね
講座では、
「食べ物の陰陽」をベースに、
「マクロビオティックから観る病気の原因」
「水毒は万病の元」をレクチャーしました。
まずは「陰陽表」を見ながら、
好んで食べているものやよく食卓に上るものをチェックしていただきました。
大雑把ではありますが、
自分の食べているものを知ることから
身体の状態を見つめます。
特に、ご病気のある方には、
「食べたもの」を記録することをすすめています。
「カレーライス」や「炊き込みご飯」といったメニューではなく、
使った食材や調味料をひとつひとつ記録していくのです。
病気というのは、必ず原因があってのもの。
自分では、偏っていないつもりでも、
記録してみると、びっくりされる方がほとんどです。
まず何より、
とりすぎてきたものを減らす（やめる）こと！
調子が悪いと、
サプリメントや食べ物、薬・・・と、
身体に入れることに目が向いてしまいますが、
実は病気の原因は、
ほとんど「食べすぎ」によるものですので、
やめるほうが効果的なのです。
そこから、
中和する食べ物で
身体のバランスを取り戻していきます。
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レクチャーの後には、
玄米おにぎりとたくわん、三年番茶を召し上がっていただきました。
ご参加の方は、
ほかの教室でマクロビオティックを学ばれてきた方や
普段から玄米を食べている方がほとんどでしたが、
「うちで食べる玄米より美味しい！」と
嬉しいお声をいただきました。
そして、炊き方やお鍋の違いなどについて、
ご質問いただきました。
この日の玄米ごはんは、
夏に比べて、
浸水時間や
加圧する時間を少し増やし、
圧力鍋で
ふっくら炊き上げました。
「玄米はなかなか美味しく炊けない」という方は、
体調や季節に合わせて、
炊き方を変えることもオススメです。
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来月の陰陽講座は、
イエローハーモニーで初めて「美」をテーマにレクチャーします
少人数のレッスンですので、
ひとつひとつご質問にもお答えしています。
１０月【陰陽講座「インナービューティー」】
（玄米の手巻き寿司、三年番茶付）
◇日時：１０月１４日（金）＆２０日（木）１０時～１２時
◇受講料：４２００円
◇テーマ：食べ物の陰陽、インナービューティー。気になる美容トラブルの原因と食事で改善法をレクチャー。女性力をアップする美しい音楽や香りをチョイスし、美に効くハンドマッサージもレッスンします。身体の中から輝く美しさを目指しましょう★
心も身体もハッピーに！
マクロビオティックサロン「イエローハーモニー」＊moko
