yasukoの 「人生は美しい」
いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます。

SBM (Self Body Make) インストラクターyasukoです。

自分自身で身体を作り上げる=自分の身体は自分で元に戻す

エクササイズ SBM (Self Body Make) をお伝えしています。


♦️SBM(Self Body Make) とは♦️

1.専用のSBMピローを使い、腰と首のシンプルな二つのエクササイズです

2.筋肉のアンバランスの状態をバランスよく書き換えながら、骨盤を正しい位置に戻し、骨全体を正常の位置に戻していきます

3.結果、不都合な症状が改善されます


人生を自分らしく健康で輝いて生きるためにラブラブ

自分自身で身体(軸)を作り上げる SBM (Self Body Make)を始めてみませんか。

名古屋校の詳細はHPをご覧くださいLily&Gold NAGOYA


 ♦️SBM体験レッスン♦️
♢内容:お身体の相談、ボディチェック、セルフボディメイクの指導(お着替え含めて約1時間)
♢場所:三重県四日市市
♢費用:10,000円
♢持ち物:体操着、靴下、バスタオル、お水
♢対象の方:SBM体験レッスン初回の方、LIly&Gold名古屋校入会をご検討されているお客様
※体験レッスンは、ご希望の日時を添えてお申込み下さい。詳細はあらためて連絡差し上げます。
※教室のお問い合わせも随時承っております。

体験レッスンのお申し込み・各種お問い合わせはこちらよりお願いいたします。

お申し込み&お問い合わせ

  • 10Aug
    • 清々しい、クリーンな雰囲氣に!!!☆の画像

      清々しい、クリーンな雰囲氣に!!!☆

      おはようございます!今日も夏日です🌻週末レッスンも賑やかでした月初のレッスンはお客様の大切なお身体のボディチェックをさせていただいています。皆さんそれぞれに進化があって継続してお身体をケアするって凄い!!!と感動でした!!!進化を実感できるのは、ボディチェックのときだけではありません。SBMの運動のときもボディチェックのときにもお話しされる一つ一つもレッスン中、全てですお客様の進化は見逃さずお伝えして、一緒に喜べるのも嬉しいもちろん、好転反応がでているときも皆さんが経験をお話ししてくれるだけで不安も解消されて前向きになれるものです人はそれぞれに向き合うところも、タイミングも違います。自分を知る。ことに真摯な方は、外側に原因を求めず、内側=自分へ向き合う。SBMは自分に向き合ってお身体を作り上げていくので、思考もそれが自然になっていくのだと思います。自分らしく生きる、のは自分を知るところからです。自分も含めて、なかなか深いところですそう!!レッスンでお客様からお友達に清々しい、クリーンな雰囲氣になった!!!って言われました。食べても太らなくなりました!!!って、教えていただきました清々しい!クリーンな雰囲氣!って、氣なわけです。骨格から、筋肉のつきかた、全てにおいて進化されてくると、サイズダウンもされていきます。お客様もパンツのサイズは2サイズ、ダウンされたそうです自分で骨を調整しながら身体を根本から進化させていくと、サイズも氣も変わっていく。それがSBM(Self Body Make)の醍醐味です!!!Lily & Goldでは、ZOOMオンラインで皆さまとお会いする機会がスタートします!第一回目はこちらをご覧くださいませ↓『Lily & Gold Inc 各教室の紹介がZOOMで始まります‼️』Lily& Gold Inc各教室の紹介がZOOMで始まります‼️‼️‼️https://ameblo.jp/0726yuriko/entry-1…ameblo.jpお天気が良ければロンドン校スタジオからの景色もご覧いただけると思います第二回目はこちらをご覧くださいませ↓『ZOOM 第二回目は、LILY& GOLD 本校と名古屋校のご紹介です!!☆』Lily& Gold Inc各教室の紹介がZOOMで始まります!!!『各お教室の紹介がこれから始まります!!!』ロンドン校ってどんな所?どんなお教室な…ameblo.jp毎回、飲み物片手に気軽に遊びに来ていただけたら嬉しいです私もZOOMお茶会のように楽しみたいと思ってます皆さまのご参加をお待ちしています豊橋のお客様がこんな素敵なお菓子をお持ちくださいました皆でいただいて幸せでした。ありがとうございます皆さまも楽しい一日となりますように人生は美しいyasuko

  • 08Aug
    • ZOOM 第二回目は、LILY& GOLD 本校と名古屋校のご紹介です!!☆の画像

      ZOOM 第二回目は、LILY& GOLD 本校と名古屋校のご紹介です!!☆

      Lily& Gold Inc各教室の紹介がZOOMで始まります!!!『各お教室の紹介がこれから始まります!!!』ロンドン校ってどんな所?どんなお教室なの?赤坂校のmasayo先生ってどんな方なのか?名古屋校のあの素敵なインテリアが気になるう~などなど、各お教室について、…ameblo.jpLily & Gold SBMインストラクターが各教室のご紹介をいたします。第一回目は8月15日(土)です!!!詳細はこちらからご覧ください。『Lily & Gold Inc 各教室の紹介がZOOMで始まります‼️』Lily& Gold Inc各教室の紹介がZOOMで始まります‼️‼️‼️https://ameblo.jp/0726yuriko/entry-1…第二回目は、LILY& GOLD本校 と 名古屋校のご紹介です!スピーカー:本校 SBMプリンシパル 由里子名古屋校 SBMインストラクター Yasuko30分と限られた時間となりますが、ぜひ各校インストラクターに会いにきてくださいねお茶を飲みながら、どうぞお気軽にご参加ください本校 SBMプリンシパル 由里子Lily & Gold | リリーアンドゴールドlilyandgold.com名古屋校 LILY&GOLD NAGOYA セルフボディメイクインストラクター YASUKOLily & Gold NAGOYA | リリーアンドゴールド 名古屋校lilyandgold-nagoya.com日時:8月17日(月)  日本時間   20:00-20:30イギリス時間 12:00-12:30参加費:無料お申込:本校 info@lilyandgold.com名古屋校 info@lilyandgoldnagoya.comご質問も事前にお受けしておりますので、お申込の際にご質問内容をお書き添えください。時間が限られていますので、時間内でお答え出来ない内容につきましては、後ほどメールで回答させていただきます。Lily and Gold各お教室でお申込みいただけますし、ブログ、Facebook、インスタからもお気軽にお声掛けください。SBM(Self Body Make)についてLily & Gold | リリーアンドゴールドlilyandgold.com各教室リンクLily & Gold | リリーアンドゴールドlilyandgold.comLILY&GOLDの Instagramやfacebook ↓↓↓もフォローお願いいたします!!!Instagram Lily&Gold (@selfbodymake) • Instagram photos and videos31 Followers, 46 Following, 16 Posts - See Instagram photos and videos from Lily&Gold (@selfbodymake)www.instagram.comFacebookLily&Gold,Inc.Lily&Gold,Inc. - 「いいね!」352件 · 9人が話題にしています - SBMピローを使った2種類の運動で、歪みを整えバランス良い身体を作り上げることができる。「正しい身体に正しい心が宿る」ことをお客様にお伝えしています。。。www.facebook.comLILY & GOLD HPLily & Gold | リリーアンドゴールドーーー参加方法:お申し込み後、担当よりご連絡申し上げます。●zoomを初めてお使いになる方は、事前にダウンロードが必要になります(無料です。)https://zoom.us/インストール方法http://zoom-kaigi.com/zoom-start/昨年の今頃〜

    • ”Lily & Gold Inc  各教室の紹介がZOOMで始まります‼️”の画像

      ”Lily & Gold Inc 各教室の紹介がZOOMで始まります‼️”

      おはようございます!今日も朝から蝉が元氣!夏日になりますね。昨日のレッスンもお客様と、SBMについて!生き方について!話しが尽きず、熱い充実したレッスンになりました夜はLILY&GOLD メンバーでのzoomミーティング!今回も話しが尽きず次回ミーティングへ。そして、早速zoomで各教室の紹介がスタートします!!!詳細は、ロンドン校、美香さんのブログをご覧くださいませ。第二回は、本校、名古屋校のご紹介になります!!!詳細はまたアップさせていただきますね今日は午前、午後とレッスンが続きます!!!皆さまも楽しい夏の時間をお過ごしください🍉庭のミントとローズマリーが🌿元氣が良すぎて剪定玄関でハーブの香りを楽しんでいます!人生は美しいyasuko

  • 06Aug
    • 最後の紫陽花を。。☆の画像

      最後の紫陽花を。。☆

      おはようございます!朝から、ザ・夏!蝉の大合唱で夏を感じています。こちらの紫陽花、最後まで鉢植えで元氣に花を楽しませてくれていましたが、梅雨もあけて空気が乾燥してきたので上手くドライになれば良いな〜とようやく剪定。今はアレンジメントで楽しんでいます。鉢植えのときはこんな感じで。。今は剪定してこの通り。下から新芽も顔を出していて剪定はこれがタイムリミットだったと思います。早速、花後のお礼肥をあけだいと思います。秋からたくさんの紫陽花の植え替えで忙しくなりそうだわ〜皆さまも楽しい一日をお過ごしください人生は美しいyasuko

  • 04Aug
    • 親子で一緒にSBMって良いな〜☆の画像

      親子で一緒にSBMって良いな〜☆

      先ほどレッスンのお客様❗️❗️社会人のお嬢さまと一緒にレッスンにお越しくださいました親子で一緒にSBMって良いな〜と、親子並んで運動している姿を拝見しながらいつもそんなことを感じていますお子さまやお母様と一緒にレッスンに来ていただく度に本当に嬉しくなります今日もお客様が、1日にいろいろな予定を入れることができるようになって、今、お菓子も作ったりしてます。以前は余分なことができない感じでしたが、いろいろやれるようになりましたって、いつも嬉しそうに伝えてくださるお客様にキュンときますご自身が元氣になっていくと、自然とその波動がご家族に伝わっていくのでしょうね〜。もちろん、いろんなタイミングがありますので、それも自然体で自分が元氣になって、それをお子様が感じ、SBMが伝わっていくこと。お身体に良いことばかりでなく、ご家族皆さんの幸せに繋がっていくと確信しています是非、これからも楽しんでSBMを続けてくださいね!!!今日は庭のオリーブと紫陽花を🌿皆で楽しいお茶の時間になりました皆さまも穏やか時間をお過ごしください人生は美しいyasuko

  • 02Aug
    • 久しぶりのデート?☆の画像

      久しぶりのデート?☆

      昨日は娘と一緒に美容院へそろそろ美容院へ行きたいんだけど〜と、そんなことを言うお年頃になりました娘が赤ちゃんの頃から通っている美容院なのでオーナーのスタイリストの方も娘を良く知ってくださっていて氣心しれた雰囲気昨日は娘とは美容院で待ち合わせ。そう言えば、私、地下鉄の線しか伝えてなかったな〜来れるかな〜🤔と、シャンプー中に考えていたら娘はお友達と別れて一人でさっさとやってきたようでソファに座って既に婦人画報を読んでいましたスタッフの方も○○ちゃん婦人画報好きですよね!って嗜好も把握してくれていてスタイリストさんに自分でリクエストして、二人とも終わったら合流、、みたいな一緒に行ったような行かないようなまぁ、これが成長、でしょうね。私も雑誌や話しに夢中でしたので素敵なインテリアにワンコのいる生活も良いな〜帰りはエッフェル塔を見ながら帰路へ。笑皆さまも穏やかな日曜日をお過ごしくださ〜い人生は美しいyasuko

  • 31Jul
    • そのお気持ちが凄く嬉しかったです☆の画像

      そのお気持ちが凄く嬉しかったです☆

      先ほど、ご本をお返ししたくて。。と、連絡をいただき家まで来てくださったそのお気持ちが凄く嬉しかったです本の下にはこんな美味しそうなマフィンがありがとうございますまたゆっくり遊びに来てくださいね〜引き続き穏やかなお時間をお過ごしください人生は美しいyasuko

  • 29Jul
    • ”今年も東京ビックサイトで行います!”の画像

      ”今年も東京ビックサイトで行います!”

      今年も東京ビックサイトでLilyandGold,Inc.のセミナーが開催されます。歪ませた身体を自分で元に戻すSBM(Self Body Make)メソッド9月17日(木)12:30-13:00会場: 東京ビックサイトとなります。これからは益々自分の身体は自分で守っていく時代になりました。自分にフィットした方法をお探しの方には大変良い機会になると思います。是非、お待ち申し上げておりますお庭がさっぱりして気持ち良い!!!楽しい午後のお時間を人生は美しいyasuko

  • 28Jul
    • 鎧がとれたような感じです!!!の画像

      鎧がとれたような感じです!!!

      今日のレッスンのお客様SBMを始められてから、たった1か月半です!右耳下から首スジ、肩にかけて、コブがあるかのような硬い塊がなくなって、麻痺していた首スジと舌の感覚が戻りました!!上半身の鎧がとれたような感じです!!!食べ方も変わってきて、身体がもういい!って言うのがわかるようになってきて食べる量が変わってきました!今は食べるものも気をつけようって。それと肌が変わってきたんです!!!お化粧のりも良くなって凄く嬉しいです食べ方も頭で食べる食べ方から、ちゃんと身体の声が聞こえるようになっていて本当に素晴らしいです!!!背骨から胃に繋がる神経も流れ始めましたね!そして、そして!お肌に艶が出て、トーンも一段と明るくなっていて、声の張りも良くなって!!私もハッキリわかりました大量のお薬を全て手放され、酵素ペースト、グルコサミンをしっかり摂ってのSBMでたった1か月半でのこの効果です!!!これ大袈裟ではなく、事実ですお客様が満面の笑顔で喜んでくださるので私も本当に嬉しい!!!毎回、良くなったところをご報告いただけるのも有り難い限りです好転反応も前向きに捉えてくださって、これからまた楽しみだな〜と、カルテ書きながらニヤニヤしていました遠いところドライブして来てくださっていますが、帰りもスッキリして!元氣にドライブして帰れるそうで良かったです次回は社会人のお嬢様と一緒にレッスンにお越しくださいます。楽しみだな〜素敵なお庭〜妄想が膨らむ人生は美しいyasuko

  • 27Jul
    • 蝉の声は変わらず元氣です!!!☆の画像

      蝉の声は変わらず元氣です!!!☆

      なかなか太陽が顔を出さない夏ですが、、今朝も蝉の声は変わらず元氣です!!!先日、お花屋さんで栗の枝を見つけて、、一足早い秋🌰カシワバアジサイもドライになりかけで秋っぽい。。と言うか、、まだまだ夏はこれからですね!!!早く太陽が出てきますように☀️人生は美しいyasuko

  • 26Jul
    • 自分の人生を生きる、楽しむために!!!☆の画像

      自分の人生を生きる、楽しむために!!!☆

      昨日のレッスン。ご入会から今月末で一年が経つお客様と更新にあたってお話しをさせていただきました。一年経ったご感想は、冷え性、頭痛、花粉症、アレルギーからの酷い咳や痰、全てなくなりました!!!元氣になって嬉しすぎる!!信じて突っ走ります!!!と、レッスン中にお話しくださいましたたくさんの薬も全て手放され、10cmほどだった卵巣嚢腫もなくなり、骨密度も平均値より大きく上まわりました!!一年で良くここまで症状を改善されたと思います!!!素晴らしいですそして、お茶の時間に二人で何気にお話ししていたことが、、お客様の2年目のテーマ。だったそうで2年目も更に楽しくなりそうで良かったですSBMの目的は、頑張ること、ではなく自分の人生を生きる、楽しむために!!!自分で自分の大切な身体をケアしながら元氣な身体、思考を作りあげることにあります。その過程も苦しいものではなくて、癒される、楽しいものであってほしいと願っていますそう、今の積み重ねが未来ですからTさま、2年目もよろしくお願い申し上げますお友達がくれたブルーベリージュース🥤濃厚でほんと!活き生きするクランベリーだったり、オリジナル人参ジュース🥕だったり最近の朝の楽しみ皆さまも穏やかなお時間を人生は美しいyasuko

  • 23Jul
    • ”お肌ツルッツル!のSBMBabyが遊びにいらっしゃいました。”の画像

      ”お肌ツルッツル!のSBMBabyが遊びにいらっしゃいました。”

      嬉しいな〜嬉しいな〜ハートの♥️向こうのお客様や赤ちゃんを想像しながら幸せな気分ですSBMでしっかりお身体を作り上げてからのご出産やSBMベビーの健やかさ👶予後も順調で本当に何よりですどうぞ健やかにご成長ください今季再び咲いてくれた薔薇。何とも言えないミルク色が好き。引き続き穏やかなお時間をお過ごしくださいませ人生は美しいyasuko

    • 笑顔で居られる場所を探すこと☆の画像

      笑顔で居られる場所を探すこと☆

      おはようございます!今日から4連休スタートですね。早朝、娘を部活へと送り出し、由里子先生のブログを開けて、ほっこり友人のお言葉、その通りだわ〜4連休、笑顔に溢れたお時間をお過ごしください先日、素敵なお庭を眺めながらのランチの後はテラスで☕️あれっ?私もブラック×グリーンのコーディネート人生は美しいyasuko

  • 21Jul
    • LILY&GOLD ロンドン校8月からお教室再開です!!!☆の画像

      LILY&GOLD ロンドン校8月からお教室再開です!!!☆

      LILY&GOLD ロンドン校 来月8月からお教室再開になります!!!良かったです!!!今回、目に見えないコロナを前に、いかに自分の身体を強くしていくことが大切かを世界中の人が思い知ったと思います。不安、恐れが強くなると穏やかな生活が出来なくなり身体に支障をきたすのも事実です。SBMでは自分で自分の身体を強くしていけます!!!是非、トライしてみてください!!!美香さんのブログより自分のお身体は唯一無二のもの、自分の身体だって自分で変えることができ、自分の未来につながる。不調があれば、最初はだれもが苦痛だったりするけれど、なにもしなかったら、なにもかわらない。心身健康であっていまも未来も楽しめる!いまどんな選択をするかいままであきらめていた不調、いままで変わらないって思っていたことも、限界をつくっていたのは自分だったりするんです。先日、久しぶりに行ったスタバ。まだまだ人はまばらな感じでしたが、普通にお茶できることがしみじみ嬉しかった穏やかな午後の時間を人生は美しいyasuko

  • 20Jul
    • ”朝の目覚め方がこんなにも違う!!!!!!!!!!!!!”の画像

      ”朝の目覚め方がこんなにも違う!!!!!!!!!!!!!”

      おはようございます!気持ちの良い朝です!!!由里子先生のブログを読んでいて、そうそう!その通り!!!と、読んでいただきたいところばかりで上手く抜粋できず下記、ほとんどですが、是非、ブログもお読みくださいませ。かなり可愛いアマエビが登場しますので!!!「2年前と今と、確実に目覚め方が違うんです!梅雨の時期は毎日が憂鬱で、あ・・・また朝がきちゃった・・・という気持ちでした。 それが今、 朝が来た!清々しい!!!って自然と思えるのです。今年は梅雨の時期がとても長いので、本来なら確実にずっと気持ちが落ちているはず、なのに。もう、とても嬉しくて!!!」と。嬉しい~!!!こんなお言葉がすごく嬉しですう~心から喜んでいらっしゃるのがわかるので、尚の事嬉しいのですSBMの効果は、痩せるとか、肩こり、頭痛がよくなるとか、そんな些細(悩んでいる方、ごめんなさい)なことでは終わりません!精神的な部分も改善される!ということは?あなたの思い方も、行動も、全く変わってしまうのです。それも、すべて良い方向へ。。。今一度、先ほどのお話に戻りますが、「朝が来る」ことに、良いも、良くないも、憂鬱も、辛いもないんです。朝が来るんです。朝のせいではない。雨のせいでもない。全てあなたの感じ方だけ、なのです。清々しい!と起きた瞬間に思えた先は、起こることがそもそも変わってしまうのです。それも、自分の意識の差で。ここを、いい加減にしないように生きたいものです。家族がこの子可愛いと、話題になっているクオッカの写真を送ってきてくれました!ほんとうだ皆さまも楽しい一日を人生は美しいyasuko

  • 19Jul
    • ”コンサートの後は☆”の画像

      ”コンサートの後は☆”

      数年前の夏、毎年”音楽の夏”と言っていいほど夢中になってたな〜♫今も次のチャレンジを楽しめているのもそんな夢中な時間があったから感謝人生は美しいyasuko

    • 昨日のレッスンで感動したこと!☆の画像

      昨日のレッスンで感動したこと!☆

      今日は久しぶりにお日さまが顔を出してくれましたね!昨日のレッスンで感動したことは!お客様のお身体の柔らかさ!!!数年前の硬さとは見違えるようですSBMはシンプルな腰と首の二つの運動です。○身体の軸を整える(歪みを正す)○背骨や首の湾曲のある骨格を作る○臓器や骨を支えていくバランスの良い柔軟な筋肉を作る○椎間板や軟骨を強化するこれらを主に自分の力で整えていくことができるのがセルフボディメイクSBMです。そして、全てのバランスを整えながら身体も緩めていきます。結果↓↓↓神経、血液の流れを良くし代謝が良くなり臓器の機能低下を改善させ、様々な不調を改善させていきます。これらの改善によって自然と食べ方も身体のサイズも変わっていきます。身体に柔軟さがあること。も、心身ともに大変影響があります。昨日のお客様、骨盤、足の骨、背骨、首の骨、肋骨とトータルで骨格をバランス良く整え、それらを支える素晴らしい筋肉を作り上げていらっしゃいます!そして、SBMを始めて数年が経ち、お首の運動でリズムに合わせて軽快に運動できているのが感動的です!!!進化のタイミングはそれぞれに違って当たり前、お一人お一人が本当に素晴らしい週末、一週間を振り返って素晴らしい皆さまに感謝先日お店の入り口で素敵な紫陽花を発見💙引き続き穏やかな時間をお過ごしください人生は美しいyasuko

  • 18Jul
    • 絡み合った糸を解いて  自分を生きる☆の画像

      絡み合った糸を解いて 自分を生きる☆

      おはようございます!昨日、お母様と一緒にレッスンにお越しくださったお客様からこんな有り難いメールをいただきました靖子先生💕今月も母とのレッスンありがとうございました!母にとってはまだまだ不思議な世界のSBMですが先生がいつも真摯に向き合って下さって、素直に興味深く聴いている姿を見ると、やっぱり連れてきて良かったなぁと思います😊今日も勇気を頂き、また日々のSBMに励むことができると思います。中略来月も母を連れて行くつもりでいますので!よろしくお願い致します😊💕凄く素敵なお母様長年しっかりご家族を見守りお世話をしながら本音で生きる姿を私も学ばせていただいていますそしてそこには深い深い愛がある人って不器用だったり、照れだったり、ときにその愛が複雑に絡み合って見えなくなることもあるかもしれません。が、絡み合った糸を解いて、その先にあるもの←を素直に見ようとすれば必ず見えるものです。絡み合って解いた先に見えるものが、例え自分が想像しているものと違ったとしてもそこには必ず何か学ぶことがあります絡み合った糸を解いて自分を生きる方法として、いろいろ頭で考えるより!先ずは自分の身体に向き合うことが近道だと思ってSBMをお伝えしていますご家族皆さんのこの先が本当に楽しみです!!!人生って本当に学びの連続で楽しいものですね今日も朝からレッスンスタートです!!!楽しみにお待ちしていますわーい🙌🏻オリーブの実が日に日に大きくなっています。娘が理科の実験で使うから持っていきたいそうで役に立てそうで良かったです人生は美しいyasuko

  • 17Jul
    • ”その土台としてSBMがある!!!☆”の画像

      ”その土台としてSBMがある!!!☆”

      LILYANDGOLD 赤坂校 masayoさんのブログから。人生は楽しむためにある・・・喜ぶためにある・・・分かち合うためにある・・・その土台としてSBMがあるのです本当にその通りだな〜雅代さんのお人柄もここを地で行ってるブログ是非お読みくださいませ。先日、お友達からいただいたケーキ🍰可愛い❤️❤️❤️人生は美しいyasuko

    • 諦めていたことの原因がまさか首にあるとは、、☆の画像

      諦めていたことの原因がまさか首にあるとは、、☆

      ロンドン校meimeiさんのブログから。meimeiさんの学友でもある本校のお客様からのご感想です。自分はSBMを始めて1年4ヶ月になりますが、首を整え強化することがメンタル面の安定感につながることを強く実感しています。長らく梅雨時や季節の変わり目に不調を感じていましたが、昨年は症状がびっくりするほどラクになり、今年はまったく感じない。季節や気候、気圧の影響を受けるのは仕方ない、考え方のクセも持って生まれた性格だから仕方ないと諦めていたことの原因がまさか首にあるとはSBMに出会うまでは知らなかったこと。私もYさんがSBMを本格的に始められる数年前にデトックスセミナーでお会いさせていただいていますが、Yさんが本校のレッスンに通われるようになってからの素晴らしい進化を拝見して、ご自身への深い向き合いがあってこそ、と大変尊敬しています。詳しくは、ブログをご覧くださいませ。紫陽花アレンジ💚さて!今日も朝からレッスンです!!!楽しみにお待ちしています人生は美しいyasuko