yasukoの 「人生は美しい」
いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます。

SBM (Self Body Make) インストラクターyasukoです。

自分自身で身体を作り上げる=自分の身体は自分で元に戻す

エクササイズ SBM (Self Body Make) をお伝えしています。


♦️SBM(Self Body Make) とは♦️

1.専用のSBMピローを使い、腰と首のシンプルな二つのエクササイズです

2.筋肉のアンバランスの状態をバランスよく書き換えながら、骨盤を正しい位置に戻し、骨全体を正常の位置に戻していきます

3.結果、不都合な症状が改善されます


人生を自分らしく健康で輝いて生きるためにラブラブ

自分自身で身体(軸)を作り上げる SBM (Self Body Make)を始めてみませんか。

名古屋校の詳細はHPをご覧くださいLily&Gold NAGOYA


 ♦️SBM体験レッスン♦️
♢内容:お身体の相談、ボディチェック、セルフボディメイクの指導(お着替え含めて約1時間)
♢場所:三重県四日市市
♢費用:10,000円
♢持ち物:体操着、靴下、バスタオル、お水
♢対象の方:SBM体験レッスン初回の方、LIly&Gold名古屋校入会をご検討されているお客様
※体験レッスンは、ご希望の日時を添えてお申込み下さい。詳細はあらためて連絡差し上げます。
※教室のお問い合わせも随時承っております。

体験レッスンのお申し込み・各種お問い合わせはこちらよりお願いいたします。

お申し込み&お問い合わせ

  • 13Jun
    • 今日も素敵な一日を☆の画像

      今日も素敵な一日を☆

      おはようございます。今日は雨の予定ですが、、早朝の植物の水遣り&パトロールへ私達が朝のお水を喜んでいただくのと一緒で自然たちも嬉しそうです🌿今季迎えいれた植物は、新しい環境に慣れるまで少しストレスを感じながら頑張っていたり日々、人や自然の素晴らしい生命力を感じて過ごせるのは有り難いですね最近アゲハ蝶も頻繁に🦋今日も素敵な一日でありますように人生は美しいyasuko

  • 12Jun
    • 早朝のデート☆の画像

      早朝のデート☆

      最後は仲良くピッタリ寄り添ってました今日も室内に風が入って心地良いですね〜🌿最近、益々たくさんの氣づきをいただいて経験や人のご縁に心から感謝です皆さまも引き続き穏やかな時間になりますように人生は美しいyasuko

  • 09Jun
    • LilyandGoldグルコサミンの動画説明がアップされました☆の画像

      LilyandGoldグルコサミンの動画説明がアップされました☆

      現在、大変人気をいただいています、LilyandGold グルコサミンの動画説明がアップされました!現在、お飲みいただいています方はもちろん、LilyandGold のグルコサミンのことを多くの方に知っていただき、皆さまの健康のお役に立てれば嬉しいです!!!是非、ご覧くださいませLILY & GOLDグルコサミンの特徴・質の良いグルコサミン・コンドロイチン・コラーゲンペプチドがバランスよく配合され、関節がスムーズに動くようにサポートします。 さび付いた機械に潤滑油が入るような感覚が得られ、可動域も広がります。・健康や美容に欠かせないのが腸内環境。善玉菌である乳酸菌と納豆菌が入っており、腸内細菌のバランスを整えてきます。結果、免疫力がアップし、肌荒れ、便秘、アレルギーなどから身体を守ってくれます。Lily & Gold - グルコサミンLILY & GOLD グルコサミンの特徴・質の良いグルコサミン・コンドロイチン・コラーゲンペプチドがバランスよく配合され、関節がスムーズに動くようにサポートします。 さび付いた機械に潤滑油が入るような感覚が得られ、可動域も広がります。・健康や美容に欠かせないのが腸内環境。善玉菌である乳酸菌と納豆菌が入っており、...youtube.com名古屋校でも商品のご購入を承っております。ご希望の方は、下記アドレスまでお問い合わせください。info@lilyandgold-nagoya.com人生は美しいyasuko

  • 08Jun
    • SBMはデトックス効果と内臓を活発に機能を整えていきます!の画像

      SBMはデトックス効果と内臓を活発に機能を整えていきます!

      今日も室内には気持ちの良い風が入ってきます〜🌿SBMのエクササイズは、腰、首と2つのシンプルなエクササイズなのに、たくさんの汗をかきますヨガマット一枚分のスペースで、寝た状態で静かに行うエクササイズなのに、ですこれは、SBMのエクササイズで、血液やリンパの流れを促すので身体の中から温めて代謝をアップさせていきます溜まった老廃物を体外に排出してデトックス効果と内臓を活発に機能を整えていきます!そのため、むくみや便秘、腸内環境の乱れや肌荒れ、冷え性を改善して根本から身体を元氣にしています!他にもSBMでは、左右バランスの良い筋肉を作る歪みのない、湾曲のある骨格へ調整する体温を上げる(免疫力アップへ↑)身体を緩める、などこれらが、様々な不調の改善に繋がっていますレッスンでは、エクササイズで汗をかいた後は皆さんでホッとお茶をいただきながら🍵お身体のことなど楽しくお話ししていますご入会について、各種お問い合わせなど、下記コンタクトよりお気軽にお声掛けくださいLily & Gold NAGOYA | リリーアンドゴールド 名古屋校lilyandgold-nagoya.com観葉植物やサボテンが日向ぼっこしています🌿皆さまも引き続き穏やかなお時間を人生は美しいyasuko

  • 07Jun
    • 結果また同じようなことがやってくるのですね!!!☆の画像

      結果また同じようなことがやってくるのですね!!!☆

      こんにちは!今日は夏日になりましたね!!!🌺有り難いお仕事が終わって汗だくで酵素玄米を炊きながらチキンカレーを作ってました酵素玄米炊きながら思ったこと、身体やいろんなことがどんどん良くなっていく人って自分の周りに有る、起こる、良い、嬉しいことばかりに、自分の氣が向かってる!!!氣が向かう先は、そっちばっかり身体のここが良くなった!嬉しいこんな良いことがあった!こんな素敵な人とご縁があった!こんなことがあって素晴らしい氣づきがあったとにかく、嬉しい!楽しい!有り難い!感謝、幸せと、もう、起こること、起こること捉え方が全て結果また同じようなことがやってくるのですね!!!こんな方々は良い方へいくしかないですね私も最近また大きな氣づきや嬉しいことがあって感謝だわ〜なんて、有り難い引き続き皆さまも素晴らしいお時間をツヤッツヤ✨人生は美しいyasuko

    • 素晴らしい目覚めに感謝です☆の画像

      素晴らしい目覚めに感謝です☆

      おはようございます!今日も気持ちの良いお天気!!!そして、今朝も素晴らしい目覚めに感謝ですお客様、皆さまが喜んでくださることに朝の目覚めが良くなったこと私も眠れない。ってことがないSBM セルフボディメイクで睡眠の質も変えていきましょう❣️SBMについて詳しくはこちらをご覧くださいませ。Lily & Gold NAGOYA | リリーアンドゴールド 名古屋校lilyandgold-nagoya.comお問い合わせなど、コンタクトよりお気軽にお声掛けください昨日、雨の庭から摘んできた紫陽花。今日も素晴らしい一日でありますように💜人生は美しいyasuko

  • 06Jun
    • ジューンベリーを収穫☆の画像

      ジューンベリーを収穫☆

      最近お迎えしたジューンベリーの樹から初めて収穫しました最近の朝食は豆乳ヨーグルトにいれたりそのままいただいたり来年はもっと収穫できると思いますのでいつも楽しみに拝見していますブロガーさんのようにジューンベリーとイチゴのジャムを作りたいと思います来年も楽しみです『ジューンベリーとイチゴのミックスジャム ♡』今年もジューンベリーの収穫の季節がやってきました ♪ヒヨドリが シュパパパッ と軽い羽音をたて頻繁にジューンベリーの実を食べに姿を見せ…ameblo.jp明日も素晴らしい一日となりますように人生は美しいyasuko

  • 05Jun
    • 今までと変わることなく☆の画像

      今までと変わることなく☆

      先日、迎え入れた樹を見て想像より大きかった!!とお客様方、驚かれてます〜人間も自然の一部。自己治癒力、生命力を感じて今までと変わることなく、ケア、改善が出来ているって!素晴らしいです自分の軸が揺るがない皆さまSBMは、自分で自分の身体を作り上げることができるメソッドです。自分をとことん大切にしていきましょうセルフボディメイク、レッスンのお問い合わせなど、下記コンタクトまでお願いいたしますLily & Gold NAGOYA | リリーアンドゴールド 名古屋校lilyandgold-nagoya.com明日も素晴らしい一日となりますように人生は美しいyasuko

  • 04Jun
    • 有り難いお仕事が終わって〜☆の画像

      有り難いお仕事が終わって〜☆

      ふと、思いたって連絡したら📞今季なかなか見つけられなかった品種と🍋ご縁をいただきました助手席に仲良く座ってきた元氣な三つ子ご縁があると良いな〜って祈ってたら嬉しい今日も幸せな一日に感謝です皆さまも穏やかな夜のお時間を人生は美しいyasuko

  • 01Jun
    • LILY&GOLD 名古屋校 開校記念日☆の画像

      LILY&GOLD 名古屋校 開校記念日☆

      おはようございます!今日も朝から氣持ちの良いお天気です!!!お陰様でLILY&GOLD 名古屋校は、本日、開校して丸8年が経ちました。ご縁をいただきました皆さまのお陰で本日9年目のスタートが出来ましたこと、心より感謝申し上げますあるがままの自分を受け入れ心身健康に美しく自分らしく生きるSBMを通して、益々、皆さまのお役に立てましたら幸せですこれからも皆様と有り難い時間をご一緒できましたら幸いです今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます先日、ご縁があった観葉植物を迎えいれました私のイメージにピッタリな木に巡り会って超嬉しい八丈島からの子です🌿この木と巡り合わせてもらえたのも経緯がありまして。。自分のインスピレーションに正直に、大切ですね自然いっぱいの中での🌿皆さんとのレッスン、楽しみです今日も素晴らしい一日でありますように人生は美しいyasuko

  • 31May
    • 紫陽花の美しい季節ですね〜☆の画像

      紫陽花の美しい季節ですね〜☆

      ランチに行ったお店の玄関先でたくさんの紫陽花に迎えられました。私もこんなふうに育てられたら嬉しいな〜明日から6月。紫陽花の美しい季節ですね〜💜人生は美しいyasuko

  • 29May
    • こんなときだからこそ☆の画像

      こんなときだからこそ☆

      今まで以上のお客様のお身体のケア、向き合い方が素晴らしい!!!変わらず淡々と向き合っていらっしゃる姿にいつも感動していますSBMを継続していくと、今まで氣づけなかった、身体の声が聞けるようになったり、様々な氣づきがあります!!!それが自信に繋がり恐れや不安なく感謝とぶれない軸でいらっしゃる皆さんの姿が逞しいそして、柔らかい雰囲気は皆さんの余裕を感じますそんな皆さまに益々良きことがありますように先日、仲間入りした樹木🌲来月収穫かな〜皆さまも引き続き穏やかな週末をお過ごしください人生は美しいyasuko

  • 28May
    • 生命力は素晴らしい☆の画像

      生命力は素晴らしい☆

      雨の合間に庭仕事に勤しむ日々生き物の生命力は素晴らしいな〜と、肌で感じながら嬉しい時間です昨年迎え入れた紫陽花ですが今年は大きな株になって色もホワイトのままで、ほっ更に来年花が楽しめそうな紫陽花もたくさん植え替えて落ち着きましたホスタも植え替えてグングン大きくなってきました!今年迎え入れた植物の写真は後日にお花屋さんへ行くとご縁がある子をつい連れてきてしまうのでさて、今から人の生命力についての読書を👀皆さまも引き続き穏やかなお時間を人生は美しいyasuko

  • 27May
    • 自分の望みを知ってる人は☆の画像

      自分の望みを知ってる人は☆

      強くて幸せだな〜と思う。人はいろいろな出来事によって自分の本当の望みを知る機会が与えられるのですねそして、意識的にボッ〜する時間も必要です。皆さんは集中してゾーンに入れる時間、フロー状態ってどんなときですか?そこから生まれる創造力の世界を大切にしたいですね美味しいお菓子で至福の時間ありがとうございました皆さまも穏やかなお時間を人生は美しいyasuko

  • 23May
    • ブログヘッダーが変わりました!☆の画像

      ブログヘッダーが変わりました!☆

      各校のブログヘッダーが変わりました!!!名古屋校、今年はこんな感じです本校赤坂校☆まぁライフ☆SBMインストラクター masayoさんのブログです。最近の記事は「ブログのヘッダーが新しくなりました!!!☆(画像あり)」です。ameblo.jpロンドン校は次回帰国の際に楽しみにしています!今年も皆さま引き続きよろしくお願い申し上げます人生は美しいyasuko

  • 21May
    • 自分を一番幸せにできるのは、、☆の画像

      自分を一番幸せにできるのは、、☆

      ここのところ良く降りますね〜☔️例年より早く来た梅雨。コロナでの今の状況も昨年の一月頃までは全く予想できていなかったので、自然のことやウィルスなどはやはり想定外!自分にとって想定外なことが起こったのをきっかけに自分に向き合う、見つめ直す。ってありますね!これも意味があることだと思ってそのとき、自分が選択した最善に集中して淡々と向き合っていくのが良いのだ。と思っています!そんなことを続けていく中で自分の予想を超えて新たに見えてくることがたくさんあるな〜と、そんなことを思ってます大雨だろうが、暴風雨だろうが、ウィルスだろうが外側に振り回されず、、自分の内側を大切に、楽しく過ごしていきたいですね自分を一番幸せにできるのは自分ですから私の今の想定外は、雨が多くて庭の作業が進まないので、室内で楽しめる観葉植物を迎えいれては楽しんでます皆さまも引き続き穏やかなお時間を人生は美しいyasuko

  • 18May
    • 今、楽しみにしている一つ☆の画像

      今、楽しみにしている一つ☆

      午後から雨が本格的に降ってきました〜今年は早目に梅雨いりしましたね。緑は生き生きと喜んでいるようですが🌿今年はたくさん咲いた薔薇たちは例年より儚かったな〜今、楽しみにしている一つにイツァーク・パールマンのコンサートへ行ける日が来ること♫今日も定番のアルバムを聴いていますパールマンのコンサート、叶いますように🎻皆さまも穏やかな夜をお過ごしください人生は美しいyasuko

    • 気持ちの良い朝です!!!☆の画像

      気持ちの良い朝です!!!☆

      おはようございます!今日は朝から素晴らしいお天気に恵まれました。早朝からグリーンの植え替えをしてゆっくり朝食こんな下で朝食したいな〜と妄想中〜最近の私のキーワードは面白いか、面白くないかさてさて、お仕事の準備を!皆さまも今日も素晴らしい一日を!!!人生は美しいyasuko

  • 15May
    • 自分に向き合うって意味が最初はわからなかったんです☆の画像

      自分に向き合うって意味が最初はわからなかったんです☆

      自分に向き合うって意味が最初はわからなかったんです。でも、SBMを続けるうちに今ではそれがどう言うことか良くわかります。身体を通して向き合わざる得ないんですよね。と数年、お客様を拝見させていただき、思考に偏っていた印象がありましたが、少しずつ自分の感情に氣づかれ、受け入れ、考え、行動されて、、その繰り返しで、素晴らしい向き合い方をされていらっしゃいます!自分に向き合うこと、大人になればなるほど当たり前にできるものではないのかもしれませんね。そこには、素直さ、しなやかさ、強さ、エネルギーが必要で。。何か違和感があれば先ずは向き合うのは自分。大切にしていきたいですね今、こちらのピンクの薔薇が満開です🌹明日も素晴らしい一日になりますように人生は美しいyasuko

  • 14May
    • 最近、益々このキーワードが氣になる☆の画像

      最近、益々このキーワードが氣になる☆

      読書に夢中になってふと見上げると、骸骨くんは庭を眺めて考えごと?何度も何度も、出てくる言葉ですが最近、益々このキーワードが氣になる自分軸で生きる益々必要な時代になってるな〜それって、楽しい?幸せ?この問いが一番わかりやすい凄くシンプル皆さまも素晴らしい午後の時間をお過ごしください🌿人生は美しいyasuko