株式会社クレセール社員達のブログ

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株式会社クレセール社員「日常の出来事」「休日の出来事」のブログ
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管理者 住宅事業部

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チャリンコ部長のブログ



いや いや



年初めから、現場要員不足で遅れを取り戻すために、



忙しい日々を送っておりますが・・・・・・・




先日、ダイビング部長がのん気に帰国。

(関連・取引業者様と合同ダイビング合宿)





①仕事、山積みですよ~  


②暫く、定時で帰れませんよ~

※定時などありませんが


楽しんだ後は、お仕事ですぞ





って事で


私、第2グループと合流させて頂きます。



久しぶりのお休みを堪能してまいります。

(泳げないですが............)





体調不良後の経過


仕事の都合で、毎日運動は出来ていませんが


通勤の際に、1駅手前で降りウォーキング


事務所では、ダンベル片手に電話


週3~4回の、チャリンコローラー&筋トレ


段々、身体が絞れてきました。&洋服がブカブカ(相当)になってきました。



恐るべし、チャリンコローラー台


やり過ぎると、やせ過ぎになっちゃいそうですよ!




今週末の再血液検査が楽しみですよ~


おしまい。










チャリンコ部長のブログ


先日、体調不良により血液検査を実施してまいりました。




そして




検査結果が出ました。









やや






やばいです。





中性脂肪値×  コレステロール値×





そして、






蟻が近寄ってきそうな程の糖 (ものすごく×)





あ~





ああ~






って訳で




生活習慣改善計画&体質改造計画を実施致します。






基本的には、食事制限はしません。

※但し、コンビニ弁当&カップラーメン・アルコールは禁止といたします。




運動による、有酸素・筋肉増強で基礎代謝を上げ、健康体に変身。




目標~

1ヶ月で標準値まで下げるぞ~



今晩の運動メニュー


チャリンコローラ台1時間


筋トレ

腕立て伏せ・腹筋・スクワットを実施。




頑張るぞ~




本日の、昼飯は「鴨せいろ」



晩酌を我慢出来るかが.................争点




おしまい。





今回は、消費税増税のお陰で,短期休暇となっちゃいました~


結局、売上&粗利益とは、無関係の忙しさ



現場の人員確保で、振り回されております。



ダイビング部長も、流石に...........8日~15日の取引先合同潜水旅行をキャンセルし


事務所に缶詰!ぷふ  



辛いね~






さてさて、愛犬チワワのココちゃん&リクくんは、短期休暇を堪能し、



只今、お留守番の寂しさと、格闘中



帰宅すると、真っ先に膝の上に陣取るココ♀ちゃん。







いつもは、すぐに寝るリク♂くんも、遊んで遊んでのアピール!




これまた、寂しいのも


辛いね~



おしまい。

2014年


新年

あけまして、おめでとうございます。

本年も、宜しくお願い致します。




新年の出来事


新年早々(3日)に、階段から落ちて、腰を強打............................


辛いです。


by チャリンコ部長



おしまい。


自転車部長ブログ


先日、土曜日(7日)


年末恒例の忘年会を兼ねた、クレセールゴルフ部 コンペに参加してきました。



天候にも恵まれ、楽しい1日でした。



なんと言っても、日々チャリンコ通勤&ロングライドで鍛えた、足腰のお陰で、スコアー「 43 ・ 46 」


久しぶりに、90を切ったぞ~  





やっぱり、頻繁にチャリンコ乗ってるときは、下半身ぶれなくて



軽く振っても



飛ぶし、曲がらん



そろそろ、ゴルフ部長の座を狙いに行きます。



おしまい。



チャリンコ部長


先日、今年最後のチャリンコ走り納めに行ってきました。



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自宅から→.秩父往復 約216キロのライド


このところ、大忙しな毎日&体調不良で、全然練習が出来てませんので、


ロングライドがキツイのなんの


途中、風邪悪化でフラフラ&ヨロヨロ、皆様にはご迷惑をおかけしました~


来年の、初ライドまでに、筋力アップに努めます。