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本日のテーマ

 

苦手な事と向き合う時のマインド

 

 

何かに取り掛かろうとする時、

“あぁ~なんか腰が重いなぁ~....”

って感じることありませんか?

 

何か行動するまでに

とても時間がかかったりすること

ありませんか?

 

 

それってなんでなのか?

紐解いていこうと思います(*^^*)♡

 

 

 

原因は大きく2つあります

①問題が山積みになっている!

②わからない事が多い。

 

 

 

 

①問題が山積みになっている!

 

 

例えば、

仕事でもそうですが

 

たくさんあると何からやろう....

わ~大変、、、

(みないように、現実逃避....)

 

という感じで、

後回しにしてしまうパターン。

 

 

これはまず、

やる事を明確にすることから始めましょう!

タスクを細かくしていきます。

 

 

例えば、

20kgある荷物を運ぶのは大変ですが

5kgに分けたら

一つずつ運ぶことは簡単ですよね♪

 

 

やるべき事に向き合うことから始めましょう☆

 

 

 

 

②わからない事が多い。

 

スキルが足りない...

など力不足を感じるとやる気がでない、

難しい、、、

 

 

 

投げ出したーい!!

 

って思ってしまいますよね。

 

 

スキルが足りないのはしょうがないので

まずは、

どんなスキルが必要なのか?

明確にします。

 

そのスキルを足していくのか?

できる人に補ってもらうのか?

 

 

 

期限があるなら逆算して

どのペース配分でやっていけば

焦らずにゆとりを持って

取り組めるか?考えて、

一歩ずつ進んでいきます。

 

 

 


 

 

 

例えば、

 

私は今、

12ヶ月オンライン講座を主催しています。

 

これです♡

 ↓↓

 

 

ずっとやりたかったんですが、

なかなか腰が重くて

動き出せなかったんです。

 

 

なぜか?

 

分析してみると....

 

それは、

『撮影になれていないから』でした。

 

 

だからまずは慣れることから!

と思い、

 

ファスティングの説明動画を作ったり

 

オンラインZOOMで講座を開催してみたりして

その講座を動画として編集し

プレゼントしてみたり...♡

 

 

そんな感じで、

小さいことからコツコツ始めていきました。

 

 

すると、

だんだん慣れてきて

制度が上がってきたので

 

『よし!これならできるぞ!』

 

と実現することができたんです(*^^*)♪

 

 

最初から上手くいく人はいません。

 

 

大事なのは、

『歩みをやめないこと♡』

 

そして、

応援してくれる人や環境を

自分で選んでいくことです。

 

 

 

まとめると...♪

①動き出しにくい原因は何か?

 分析してみる。

   ↓
②原因『撮影になれていないから』

   ↓
③どうしたらストレスなく
 取り組めるようになるか?
 習慣化すること(慣れること)
   ↓
④小さいことからコツコツ始める。
(ファスティングの撮影やZOOM)
 

大事なのは、

『分析して課題を小さくする♡』

『小さな変化を積み重ねること♡』

『歩みをやめないこと♡』
『応援者を作ること♡』

 

 

応援してくれる存在ってすごく大きい。

 

 

もし、

応援してくれる環境や存在がないなぁ...

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