ダイエット | クリエイジ コラム ◆ 一週一冊良い本を読もう ◆

ダイエット

 「モムチャンダイエットプレミアム」(扶桑社、2010年6月)が30万部売れている。「モムチャン」は「健康で美しい体」を意味する造語。食事を正しくとり、筋肉をつけることが、リバウンドによるダイエット失敗を防ぐとのこと。昨年、礼服を着るために5kgほど痩せたが、その後、10kg太った。夏服のウエストが合わなくなり困ってもいる。サッカーのコーナーキックはファーには飛ばず、ニア止まりが悔しい。青年時代の腹筋、足筋を目指して筋トレをしたいと考えてはいるが、実行はなかなか難しい。
 企業はバブル崩壊後、リストラ(ダイエット)を繰り返してきた。政府もダイエットして筋肉質の強い財政になってもらいたい。

(推薦書籍)
モムチャンダイエットプレミアム
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