おはようございますっ！(о´∀`о)
東京都の新規感染者数、3万人超えですって奥様…((((；ﾟДﾟ)))))))
都民の100人に1人が感染してる状況らしい…
そんな中、旦那さんは今日飲み会です(΄◉◞౪◟◉｀)
さて、7/11月曜日〜
朝はしんどかったのでプロテインのみ(・ω・｀)
二日酔いがまだ続いているのか頭痛と倦怠感がずっと続きます…
後にコロナかと疑うほど(´Д` )
お昼はおからサラダ、サバの塩焼き、玄米、厚揚げ〜
Ｙｅｓ！ダイエッター！(・∀・)（高須クリニック風）
高カカオチョコレート、痩せはしなかったがやっぱり体にいいのでなるべく毎日食べようとおやつに〜(・∀・)
いろはちゃん、私も本要約チャンネルめちゃくちゃお世話になってるー！
そしていつもリンクありがとう
全く無問題というかむしろ嬉しくて小躍りしてます(*´∀｀*)
しんどいながらも簡単な宅トレしてプロテイン〜
やっただけ偉かったレベルのやーつですが（＾ω＾）
夜は食欲なくて豚汁とトマトだけ〜
火曜日朝の体重は−1kgで59.4kgでした！(・∀・)
火曜日の朝はなしでお昼はトマト、おでん、玄米、豚汁〜
おやつにまたまたチョコレート効果とコーヒー飲んで〜
しんどいけどなんとか宅トレを続ける日々…
でも内容は筋トレ5分とガチャピンが踊れるレベルの有酸素のみ（＾ω＾）
ガチャピンカワエエ…(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
夜ご飯はおからサラダにゆで卵オンだけ〜
宅トレすると食欲落ちること多くて良き！( ´∀｀)
水曜日朝の体重は−0.1kgで59.3kgでした！
めっちゃダイエッターな二日間！(・∀・)
しかしこの後発熱したり旅行行ったりで完全にダイエットのモチベーション落として今は宅トレも出来ていない日々…_(:3 」∠)_
なんなら今年は人間ドック受けないでおこうかという悪い考えまで浮上中(΄◉◞౪◟◉｀)
なんか食事制限に疲れている日々…(´・ω・｀)
やっぱり私は長期ダイエット向いてないわ…
またモチベーション上がったら短期決戦で頑張ろ！
ではまた