整形外科受診してきました。

変形性膝関節症でここは10年以上通院しています。

体重と血圧のコントロールのため毎夜30分のウォーキング

を3,4か月続けたらある日膝に激痛で歩けなくなり

変形性膝関節症と診断され、最初ひどくて歩くのも大変→

座り込むが大変(7年以上)→気がついたら無理しなければ

何でも平気に。10年以上続けていたのは

両膝のヒアルロン酸注射を定期的に。

昨年、膝のレントゲンを約10年振りに撮ってみたら

膝関節の変形がストップしていて10年前のままで

先生がびっくりしていました。

変形性膝関節症になった時は今より20kgはあったので

体重が減った分膝の負荷が減ったっていうのもあるんだ

ろうけれど。

(下垂体機能低下症で40kg減、昨年から又増加して

20kg近く増)

 

本日も両膝に注射(現在2か月置き)してきて、

線維筋痛症の薬として、湿布+ノイロトロピン+エペリン

処方して頂き帰って来ました。

 

最近刺し子に凝っていて

頑張りすぎると朝のこわばりがひどくて

両手パンパン

 

 

刺し子「バラ」完成!

お湯で洗って大半の下書きが消え

最後にアイロンかけて全部の下書きは綺麗に

消えてくれました。

や~自己満足!

めちゃ手の込んでるもの暫く休もう・・・

でもたのしかったからいいか・・・

 

 

あっぷるみんと地方、昨日は室内でも

軽く30℃越えまして

一年に一度飲むか飲まない炭酸飲料に

思わず手が出ました。

飲んだのは

「サントリークラフトスパークリング

無糖ジンジャー」

甘くなくてジンジャー感があって

さっぱり飲めて美味しかったです。

 

 

ついでにコンビニハシゴして

ローソンのリラックマのお皿

を受け取ってきました。

今回のカレー盛っても大丈夫な位大きくて

大満足!

 

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