先日、ストレス対策の一貫として、教職員の
方を対象にマインドフルネス（瞑想）講座
をさせていただきました。
ここ最近では、
テレビでもよく取り上げられている、マインドフルネス。
著名人がこぞって実践しているとあり
日本でもとても人気が出ています。
マインドフルネスは
・ストレス軽減
・パファーマンス向上
にとても有効で、科学的に実証されており
いつでも、どこでも、誰でも手軽にできる
シンプルさから、
アップルの創業者、スティーブ・ジョブズ
バスケの神様、マイケル・ジョーダン
サッカーの長友佑都選手や本田圭佑選手
企業では、
Google、Facebook、アップル
起業家や経営者、アスリート、アーティストなど
世界で爆発的に流行し、実践者が広がっている
マインドフルネス瞑想。
日本でも、研修に取り入れている企業が増えています。
そんなマインドフルネスの恩恵をあなたも得てみませんか？
Ｙｏｕｒ Ｐｌａｃｅ でも、
とても人気のある講座です。
講座では、
ストレスの発生源とその対処法（実践）
についてお伝えしています。
理論＋実践で効果的に体に落とし込みやすくし、
日常生活にすぐ取り入れていただけます。
自分の感情をコントロールできるようになるので
・ 他人の言動
・ トラブル
に振り回されることが減り
心がさまよわない。
ストレスに負けない。
自分を手に入れることができます。
いつでも、どこでも、誰でもできる
シンプルなマインドフルネス
一緒に学んでみませんか？
ストレスなんかに、負けない。
あなたの笑顔がもっともっと増えますように
これから少しずつ、マインドフルネスの
メリットや効果、やり方、コツについて
お伝えできればと思います。
Ｙｏｕｒ Ｐｌａｃｅ
未来が見えるカウンセリング
心がもやもやして進めない
こんなことを思うのは私だけ？
幸せになりたい！！
「過去と他人を変えることはできないけれど
未来と自分はいつからでも変えることができます。」
カウンセリングのゴールは
「悩みを解決」し「なりたい自分になる」こと。
短期間（３回～）のカウンセリングで
「理想の状態」を手に入れることができます。
初めての方に
安心してしっかりとカウンセリングを受けられるように
まずは初回無料相談５０分で、雰囲気を確かめてくださいね。
【カウンセリングメニュー】
５０分：話をして楽になりたい
８０分：心の深い部分も活用したい
１１０分：自己実現まで考えたい
その他、
日常に生かせる心理学講座も開催しています。
お気軽にご相談ください。
カウンセリングルーム Ｙｏｕｒ Ｐｌａｃｅ
抱えるお悩みも人それぞれ
現状をうかがい、より確実に解決できるよう
あなたに合った療法を提供します。