こんにちは。
ビオラヨガ VIOLA YOGA
インストラクターのmutsumiです。
４月からスタートしました
お手軽LINEカウンセリング
１回（３０分）１０００円で
気軽にお悩み相談ができます❗️
ちょっと誰かに愚痴を聞いてほしいなぁ
って時にもオススメです
（初回無料！）
ヨガインストラクターが
なぜカウンセリング？
と思われた方はこちら↓
（私の恥ずかしい過去が読めますw）
愚痴を言うのはよくない事だって
思ってませんか❓
確かに、愚痴ばっかり言ってる人って
なんか感じ悪いし、
いつもネガティブな事ばかりに
焦点を合わせるのは
ハッピーじゃありませんよね。
でも、不快な感情を口に出さないように
いつも抑え込むクセは、よくありません。
ネガティブな感情も
自分の大事な感情の１つです。
ちゃんと吐き出してあげる
しっかり味わってあげると
ネガティブな感情は成仏して
またポジティブな自分に戻れます。
我慢して、我慢して
ある日突然、ドッカーン
と、ならないように
普段からガス抜きは必要なんです。
口に出してみる事で
「あ、自分ってこんな風に思ってたんだ」
って気づいたり、
「ちょっと言い過ぎたかな
あの人にも事情はあるだろうし」
って冷静になれたりもします。
１つ注意点は
職場の愚痴は、職場以外で
家庭の愚痴は、家庭以外で
吐き出す必要があります。
出す場所を間違えると面倒なことになります
最近、ガス抜きする機会が減ってませんか❓
コロナの影響もあるかもしれません。
何かと忙しいライフスタイル（時代の流れ）
のせいかもしれません。
以前はわざわざ意識しなくても
友達とランチしたり
遊びに行ったりしてるうちに
自然にリセットできてたストレスが
いつの間にか蓄積してませんか❓
大したことじゃないんだけど
ちょっと（ずっと）気がかりで…
わざわざ人に相談する事でもないし…
そんな事で悩んでるの？って言われそう…
誰に相談していいか、わからない…
そんな時にも、気軽に
カウンセリングを利用していただきたい
と思っています。
日常のセルフケアの方法として
さらにお得な
４回セットメニューもご用意しました❗️
２週間に１回×４回（２ヵ月間）＝３５００円
どんなに忙しい人でも
２週間に１回、３０分
自分と向き合う時間を作る
これならできそうじゃないですか❓
忙しい時こそ
自分と向き合う時間を
意識して作ることは
とても大切だと思います。
いつもなかなか一人の時間が取れない方
頑張って予約していただくことを
オススメします❗️（笑）
