毎朝8時7分に
今日を幸せに過ごすためのヒントをお伝えしています
何かあなたの気付きに繋がれば嬉しいです
おはようございます
今日もお越しいただきありがとうございます(*^^*)
突然ですが、、
私は健康？オタクです 笑
興味あるものは
やってみるタイプなので
看護師に加えて
ローフードマイスターや
ナチュラルフードコーディネーター
ファスティングセラピスト
なんかの資格も取っています
ファスティングセラピスト講師
としてのお役目は終了しましたが
私の健康オタクの知識は
喜んでいただけたようです
ファスティングは
『食べない』ことで
消化器官を休め
自分の元から持っている
『自然治癒力』を最大限に活用する
最高の健康法なのですが
医療の先進国ドイツなんかじゃ
専門の病院もあるくらいなんですよ〜
生き物の身体には
みんな元から
健康でいるための仕組み
が備わっていて
自分に素直になるだけで
ぜ〜んぶうまくいくようになっています
私たちの身体には
『恒常性』というものが備わっていて
一定を保とうとする働きです
それは
身体の中の水分が足りなくなってきたら
「喉が渇いた」と感じるように
健康を維持するための仕組みの一つでもあります
自分が
『どうすれば健康でいられるか』
を身体は最初から知っていて
身体を動かすための栄養が足りなくなってきたら
「お腹すいた」
疲労が蓄積したら
「疲れた」
体温が上がり過ぎたら
「暑い」
脳が疲労を感じたら
「眠い」
と感じるようになってる
だから
「お腹すいた」と思ったら
食べればいいし
「疲れた」と思ったら
休めばいいし
「暑い」と思ったら
涼しくしてあげればいいし
「眠い」と思ったら
寝たらいい
／
めっちゃ
シンプル〜
＼
同じように
子どもが
ピーマンを「苦い」と言って嫌がるのは
『苦い』成分に
少量の『毒素』が含まれていて
身体の小さい子どもには
『これは危険だ』と認識するためだと言われているし
妊婦さんが
つわり中
酸っぱいものを食べたくなるのも
赤ちゃんを育てる身体に急激に変化するために
身体が激しく疲労するから
疲労回復を促す
クエン酸を求めているとも言われます
身体は
『今、自分の身体に必要なもの』が
わかってて
それを自然と求めるってことです〜
／
身体って
すごくないですか！？
＼
ちなみに
糖尿病の人が
甘いものを求めるのは
血中の糖を
細胞内に取り入れることができず
細胞は『糖』が欠乏した状態だからです
血液中には
たくさん糖が余ってても（高血糖）
それをうまく使えないのが糖尿病です
身体の仕組みの中でも
『自己免疫機能』は特にすごいと思ってて
細胞同士が連絡を取り合って
身体の健康を維持するために
365日24時間ず〜っと働いてくれています
『はたらく細胞』というアニメで
わかりやす〜く教えてくれているので
オススメですよ〜
たとえば
身体にバイ菌が入ってきたら
バイ菌を殺すために
体温を上昇させます（一種の熱消毒ですね）
これが
『発熱』という症状になります
その時、私たちは
「寒い」と感じるのは
身体が「体温を上げろ〜！」って
指令を出してるから
そして
熱が上がりきって
バイ菌が減ってきたら
「暑い」と感じる
これは
「もう熱を上げる必要ないよ〜」って
身体が教えてくれてるんです
だから
「寒い」と感じる時は
身体を温めて
「暑い」と感じたら
涼しくしてあげたらいい
身体はちゃんと
自分に『どうすればいいか』を
教えてくれているんです
※もちろんこれは
一般的な正常な状態の場合です
状態によっては
薬や治療が必要なこともあります
雨上がり
足元に四つ葉のクローバーみっけ
実は
これは
こころも同じ
いつだって
自分に
『どうすればいいか』
を教えてくれてる
『嬉しい』と感じたら
喜べばいいし
『悲しい』と感じたら
悲しんだらいいし
腹が立ったら
怒っていいし
『やりたい』って思ったら
やったらいいし
『やりたくない』って思ったら
やらないでいいし
『変わりたい』と感じたら
思考チェンジすればいい
『幸せになる方法』を
『感情』というサインで
送ってくれています
ただ、
人はそれまでの経験などから
たくさんの『思い込み』ができて
「だって…」
「でも…」
とブロックが働き
ブレーキとアクセルを同時に踏んでしまってることが
いろんな『問題』を創り出してしまう…
この
『ブロック』は
「これ！」って頭に浮かんでから
わずか0.3秒で
「これ！」を打ち消してしまうと言われていて
ほとんどの場合は
「これ！」と
浮かんだことすら気が付かない
（こころの声が聞こえない状態）
だから
自分の『こころ』に耳を澄ませて
「これ！」を聞き取れるようになると
自分に素直になるだけで
幸せになることができるんですね
私たちは元から
健康でいる方法も
幸せに過ごす方法も知ってる
いつだって
幸せはカンタンです
自分に素直になって
シンプルに
『幸せな自分』に戻ろう〜
あなたは
元から
そのままで愛されている存在
あなたのままで
愛されて幸せな毎日をつくりましょ
今日もあなたの幸せな1日を応援しています
hanaと
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今から続く毎日が
あなたにとってステキな世界でありますように
100％自分原因説
CPMセラピスト＊hana＊
（こころのコンサルタント）
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