セルライトとは、もともと私たちの身体に有る脂肪細胞が余分な細胞を蓄えすぎて大きくなってしまったものです。お尻や、ふとももなどで、でこぼこした脂肪をさします。
できてしまったセルライトは、適度な運動で脂肪燃焼を心がけましょう。セルライトが気になる部分を常にマッサージして柔らかくほぐしておくこともお勧めです。いったんできてしまうとなかなか、なくなってくれない厄介な相手です。冷たい飲み物や、身体を冷やす食べ物を控え、極力身体を温める食物をとるよう心がけましょう。脂肪の燃焼をＵＰさせてくれます。
＜おなかのマッサージ＞
マッサージクリームや、ボディ用のローションなどを多めに取り、手のひらで十分に温めてから、おへそを中心にして、円を描きながらクルクルと円を描くように30～５０回マッサージしましょう。
＜太もも＞
おなか同様、手のひらでローションやクリームを温めたら、体育すわりをして、ひざから足の付け根に向かって
ゆっくり、少し力を入れながら手を左右交互に滑らせながらマッサージしましょう。太ももは冷たくリンパの流れが滞っている場合がおおいので、マッサージで温めてあげてリンパの流れを促しましょう。