こんばんは



今日はボイトレでしたよん





今日はストローを使ってのレッスンでした。



この前はペットボトル、



もっと前は割り箸……



いろいろな身近にあるものを活用して、わかりやすく教えてくださいます(^^)






今日ちょっと嬉しかったのが、



今までは 腹筋使って! 背筋使って! って言われても、




「使えてるのかわからないけどとにかくお腹に力いれてみます……!」




って感じだったんですよ。笑

とにかく手探りな感じで。





それが今日、 腹筋使って〜ここの上の筋肉使って〜  って言われた時に、




「あ、筋肉使われてる……!」




っていう明らかな感覚があったんです!😮






もしかして、腹筋がつき始めているのか……!?


と、トレーニングの成果に少し嬉しくなりました。


身体鍛えるっていいですね(^^)







この前初めて「ひょっこりはん」を知りました。


友達に知らないなんてやばいよ!という一言とともに教えていただき。笑




これもひょっこりはんかな?


流行をおさえるとは大変なことじゃのう







*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+おしらせ+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*


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ボイトレってすごく体力使うんだなぁ〜

と感じる疲労感である


それではばいちゅん!